內容簡介
本圖書是一本青年體能訓練指導手冊,針對當前健身訓練的需要而編制。本書從青年的生理和心理特點出發,設計了時長為8周的體能訓練內容,每篇中對體能訓練的原理、動作要領、訓練要求等內容做出詳細論述,並以動漫和真人圖示相結合的形式進行呈現,使得本書既有理論深度,又有示範作用,內容具體直觀,對於當下基礎體能的訓練具有較強的指導意義。本圖書是一本青年體能訓練指導手冊,針對當前健身訓練的需要而編制。本書*的特點是具有較高的權威性、專業性和趣味性,書稿作者具有多年體能訓練經驗,結合當下全民健身的熱點和難點,用卡通繪畫 圖示的形式,展示體能訓練過程中的難點,將復雜的理論知識用圖文表現出來,兼具知識性和趣味性。