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  • 班主任工作漫談(精裝)
    該商品所屬分類:社會科學 -> 教育
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    883-1280
    【優惠價】
    552-800
    【作者】 魏書生 
    【所屬類別】 圖書  社會科學  教育 
    【出版社】漓江出版社 
    【ISBN】9787540788797
    【折扣說明】一次購物滿999元台幣免運費+贈品
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    內容介紹



    開本:16開
    紙張:膠版紙
    包裝:平裝-膠訂

    是否套裝:否
    國際標準書號ISBN:9787540788797
    作者:魏書生

    出版社:漓江出版社
    出版時間:2023年09月 

        
        
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    編輯推薦
    想做好教師,先讀魏書生。30年教書育人經驗,影響一代師德師風。
    全國各地演講2000多場,風靡教育界,作品總發行量超過200萬冊。
    教育經典,歷久彌新。魏書生引領了新一輪教育改革的方向,本書是他教育改革的精華集萃,是最暢銷的班主任工作指南。經典的教育案例,精彩的教學生涯,感動了千千萬萬教師,幾乎所有的教育工作者都在學習和研究魏書生。如今許多教育專家,名校長、名教師,回憶起初為人師熟讀《班主任工作漫談》,一點點落實到工作中的情景,感激敬佩之情油然而生。

    教師讀者說——
    當我初次和它接觸時,我覺得每個字,每個詞,都是那麼震撼人心!我拜倒在它面前,深深地反省,深深地折服。當我情緒低落,工作失意時,我不再抱怨環境,而是積極適應;不再止步不前,而是勇於實踐。今天的我應該是全新的我,面對不幸也要用微笑來使它減半!這句話真好!
    “埋怨環境不好,是因為我們自己不好;埋怨別人狹隘,是因為我們自己不豁達;埋怨學生難教育,是因為我們自己的方法太少。”在參加“我與班集體建設”課題組的學習中,我更深刻的感受到了魏書生這句話的含義。“我與班集體建設”課題組的學習使我在班主任工作這一塊千方百計改變自己的教育方法,以利於學生身心健康活潑地發展。
    他在教學實踐中把學生看成是自己的助手,在他的班級裡有多少名學生,就有多少名副班主任,每個學生都是助手而不是對手。久而久之,他就隻有助手而沒有了對手,從而有力地調動了學生的主動性和積極性。
    魏老師將自己的教書育人與國家的興旺富強緊緊聯繫起來,以提高民族素質為己任。他淨化孩子的心靈,拯救民族的未來,實現國家的興盛。他抱著感恩的心理,把工作看作是對黨、對人民的回報,對大自然的熱愛。他守住心靈的寧靜,做好平常事,做好本職工作,達到一心一意、把工作看成是品嘗人生工作的歡樂的境界,把自己的一切都奉獻給了教育事業,奉獻給了學生。他經常品嘗著做教師的幸福和歡樂:培養出各種人纔,感受師生真摯的感情,收獲著大量教育科研成果。魏書生崇高的從教動機和幸福觀奠定了他崇高的教育事業心。

    • 想做好教師,先讀魏書生。30年教書育人經驗,影響一代師德師風。

    • 全國各地演講2000多場,風靡教育界,作品總發行量超過200萬冊。

    • 教育經典,歷久彌新。魏書生引領了新一輪教育改革的方向,本書是他教育改革的精華集萃,是最暢銷的班主任工作指南。經典的教育案例,精彩的教學生涯,感動了千千萬萬教師,幾乎所有的教育工作者都在學習和研究魏書生。如今許多教育專家,名校長、名教師,回憶起初為人師熟讀《班主任工作漫談》,一點點落實到工作中的情景,感激敬佩之情油然而生。


     


    教師讀者說——



    • 當我初次和它接觸時,我覺得每個字,每個詞,都是那麼震撼人心!我拜倒在它面前,深深地反省,深深地折服。當我情緒低落,工作失意時,我不再抱怨環境,而是積極適應;不再止步不前,而是勇於實踐。今天的我應該是全新的我,面對不幸也要用微笑來使它減半!這句話真好!

    • “埋怨環境不好,是因為我們自己不好;埋怨別人狹隘,是因為我們自己不豁達;埋怨學生難教育,是因為我們自己的方法太少。”在參加“我與班集體建設”課題組的學習中,我更深刻的感受到了魏書生這句話的含義。“我與班集體建設”課題組的學習使我在班主任工作這一塊千方百計改變自己的教育方法,以利於學生身心健康活潑地發展。

    • 他在教學實踐中把學生看成是自己的助手,在他的班級裡有多少名學生,就有多少名副班主任,每個學生都是助手而不是對手。久而久之,他就隻有助手而沒有了對手,從而有力地調動了學生的主動性和積極性。

    • 魏老師將自己的教書育人與國家的興旺富強緊緊聯繫起來,以提高民族素質為己任。他淨化孩子的心靈,拯救民族的未來,實現國家的興盛。他抱著感恩的心理,把工作看作是對黨、對人民的回報,對大自然的熱愛。他守住心靈的寧靜,做好平常事,做好本職工作,達到一心一意、把工作看成是品嘗人生工作的歡樂的境界,把自己的一切都奉獻給了教育事業,奉獻給了學生。他經常品嘗著做教師的幸福和歡樂:培養出各種人纔,感受師生真摯的感情,收獲著大量教育科研成果。魏書生崇高的從教動機和幸福觀奠定了他崇高的教育事業心。

    • 魏老師養成了尊重學生、理解學生、從學生的實際出發的習慣。魏老師尊重學生的多種多樣的個性,發展學生的至善至美的人性與特長,拓展學生內心的潛能,喚起他們心底的真善美,在師生之間營造一種相互理解、尊重、關懷、幫助、諒解、信任的和諧氛圍,從而真正使學生體驗到做人的幸福感與自豪感,提高學習的效率。決策過程民主化,教什麼,怎樣教,根據多數人的意見辦,避免了脫離學生實際的較大的失誤,引導學生積極參與教與學,增強主人翁意識,使學生成為學習的主人。

    • 從“教師”這個角度來看,我們首先要學習的是魏老師的精神和思想,我認為魏老師的精神和思想可歸納為如下幾點:一切為了學生,為了一切學生,為了學生的一切,全心全意為學生服務,以及由此引申出來的服務的質量意識、效益觀念和發展觀念。


    學生讀者說——



    • 魏老師不僅教給了我們知識,更重要的是他教給了我們做人的道理,使同學們懂得品味人生,珍惜時間,從此刻做起。

    • 魏老師不但教我們如何做一個正直、寬厚、上進的人,而且自己總是在悄悄地做著榜樣,我佩服老師的毅力。老師教我們定了干,說了做,他每天也給自己下指標,定任務……這種精神也讓同學們佩服得五體投地。

    • 魏老師胸懷開闊,他的心似乎能容得下天地萬物,從不因一點小事而斤斤計較,為人大度。魏老師就是這樣一個處處值得我們學習的好榜樣。

    • 魏老師在我的眼中,永遠是一座高大的塑像。

    • 每當想起魏老師或看到魏老師時,我心裡就有一種興奮的感覺。不僅僅是老師那張慈愛的臉給我以理解和信任,更重要的是魏老師的話語暖人心,能使人消除煩惱。短短半學期,記不清魏老師幫我解決了多少困難,因此,每當我望見魏老師的身影,心中便覺得無比親近。

     
    內容簡介

    30多年前,中國教育界的傳奇人物魏書生以嚴整、科學、極具前瞻性的教育理念,新穎的互動教育方式,引導學生自主學習的教學方式,民主科學的管理指導思想,引領了新一輪教育改革的方向。本書即他的經典著作,以班主任工作為主題,涵蓋了全方位教育、教學、管理的策略和實施方法。包括班主任的自身定位,學生綜合素質的培養,班級管理的人性化、自主化、個性化、特色化,高效的學習方法等,從指導思想到管理措施,再到工作細節,完美展現了作者扎實的理論功底、豐富的實踐經驗和別具一格的工作作風。


    本書內容豐富,情感厚重,風格平實。大量生動感人的事例讓人身臨其境,富於故事性、趣味性、啟發性和可操作性。深刻的思考閃爍著師者的智慧光芒,具有引人入勝的魅力和震撼人心的力量,被廣大教師尊為教科書。很多學校、教育ju、教wei將本書作為培訓教材。

    作者簡介

    魏書生,1950年生,1978年起在中學任教,特級教師。先後擔任遼寧省盤錦市實驗中學校長、黨支部書記,市教wei副主任,市教wei主任、黨組書記;兼任全國教育科學規劃領導小組成員、中國中學學習科學研究會理事長、全國中語會副理事長等43項社會職務。他始終堅守教學第一線,堅持上語文課,兼做班主任工作,保持平常心,是教書育人的模範。


    魏書生在全國各地做報告2000多場,上公開課1000多次,發表文章100多篇,主編、撰寫20多本教育專著。


    由於成績卓著,魏書生先後獲得“國家有突出貢獻中青年專家”、首屆“中國十大傑出青年”、“全國十佳師德標兵”、“全國勞動模範”、“五一勞動獎章”、“全國優秀班主任”等殊榮,當選為中國共產黨第十三次、第十四次、第十五次、第十六次、第十七次全國代表大會代表,被授予改革開放30年“中國教育時代人物”稱號。

    目錄
    001 /自 序
    004 /編輯的話
    第一章 做什麼樣的班主任
    002 /多改變自己,少埋怨環境
    004 /多互助,少互鬥
    009 /多學習,少批判
    012 /多搶挑重擔,少推卸責任
    015 /選擇積極角色進入生活
    019 /專業閱讀,提高班主任工作效率
    028 /笑對人生
    032 /制怒,學生來幫忙
    035 /服裝與發型
    037 /發展自己的長處
    041 /做園丁,當然收碩果

    001 /自 序


    004 /編輯的話


    第一章 做什麼樣的班主任


    002 /多改變自己,少埋怨環境


    004 /多互助,少互鬥


    009 /多學習,少批判


    012 /多搶挑重擔,少推卸責任


    015 /選擇積極角色進入生活


    019 /專業閱讀,提高班主任工作效率


    028 /笑對人生


    032 /制怒,學生來幫忙


    035 /服裝與發型


    037 /發展自己的長處


    041 /做園丁,當然收碩果


    045 /動力來自心的交流


    ——答同行來信思


    047 /附:致魏書生老師的公開信


    第二章 培養什麼樣的學生


    052 /培養什麼樣的學生


    057 /關注國外科技動態


    060 /外國同齡人怎樣學


    064 /五千萬年後的地球上


    067 /35 年後的班會


    070 /站在月球上想到的


    072 /強者敢於承認不足


    074 /“記者招待會”


    079 /廣闊天地與“小馬蹄坑”


    083 /兩個自我


    086 /痛而後快


    090 /能受委屈的人纔是強者


    093 /心靈的攝像機對準啥


    096 /尊人者,人尊之


    098 /立足長處,培養自信


    101 /放聲高呼:我能成功


    103 /學會駕駛大腦這部汽車


    105 /青出於藍——三代師生共期盼


    第三章 班級管理人性化


    108 /條條大路通羅馬


    112 /寫日記——道德長跑


    119 /將近10 歲的《班級日報》


    128 /每天點一盞思想的燈


    131 /有三部分內容的座右銘


    135 /治病救人周


    137 /控制“三閑”


    141 /學生座位自願組合


    145 /班級要做到“八有”


    147 /一粒瓜子殼1000 字說明書


    149 /播下關心的種子


    151 /開出了哭聲的班會


    第四章 日常管理自主化


    154 /選好常務班長


    160 /設立值周班長


    161 /設立值日班長


    165 /養魚負責人——魚長


    167 /養花負責人——花長


    169 /爐長


    172 /桌罩,專人負責檢查


    174 /鼓勵學生自薦


    177 /勞動不喫大鍋飯


    181 /大掃除15 分鐘結束


    183 /一分鐘全班調好座位


    185 /兩分半鐘收好書費


    187 /班規班法


    第五章 個案處理個性化


    200 /送別中教《送別》


    203 /和後進生組成互助組


    206 /孩子,請與我同行


    208 /犯錯誤,寫說明書


    213 /犯錯誤,寫心理病歷


    216 /犯錯誤,唱歌


    218 /犯錯誤,做好事


    221 /選舉“閑話能手”


    224 /說話接力本


    226 /糖衣藥片和順耳忠言


    229 /信為心之聲、心之橋


    232 /於反復之間求上進


    235 /有時也需要留下學生


    238 /教師是親子關繫的黏合劑


    第六章 集體生活特色化


    242 /變“?”為“!”


    245 /每天100 次仰臥起坐、俯臥撐


    249 /跑進快樂天地


    250 /遊戲課


    252 /課前唱響一支歌


    255 /輪流教唱歌


    259 /摸魚


    261 /打雪仗


    263 /河面上的接力賽


    265 /新年聯歡會


    270 /尋找春天的蹤跡


    273 /春到雙臺河


    276 /開荒種地


    279 /研究自身生物鐘


    第七章 高效學習有方法


    282 /培養學生的效率感


    288 /高效學習日


    291 /推開猶豫,雷厲風行


    294 /45 分鐘寫完2420 字


    297 /用好“邊角餘料”


    301 /一分鐘競賽


    304 /無規則數字板——提高注意力


    306 /語文課——學生自己講


    308 /考前“獨往獨來”好


    310 /忠實於自己——考試不作弊


    第八章 寫在教育邊上——日記摘抄(228 則)


    314 /戰勝自我·超越自我(26 則)


    317 /胸懷·人際關繫·思想方法(25 則)


    320 /事業·奉獻·務實·惜陰(39 則)


    325 /教育改革·教育管理(26 則)


    328 /知人·育人(48 則)


    333 /開發大腦資源(5 則)


    334 /教學民主(13 則)


    336 /語文教學(31 則)


    340 /培養自學能力(15 則)


    342 /結束語

    媒體評論
    魏書生是個教育家,而且不是一般的教育家,他立志獻身教育事業,有一種忘我精神。我要是年輕一半,我一定要拜他為師,向他學習。——著名語言學家、教育家 呂叔湘
    魏老師的報告感動人,吸引人,教育人。平時,我們無論哪級領導做報告,可以說沒有超過兩小時的,而魏老師的報告做了三天半,大家聽得津津有味。——孔繁森
    我想,如果我們的教師隊伍,特別是青年教師——因為青年是我們的希望——都能像魏老師那樣……我們語文教改的步伐就會大大加快。——著名教育家、特級教師 於漪

    • 魏書生是個教育家,而且不是一般的教育家,他立志獻身教育事業,有一種忘我精神。我要是年輕一半,我一定要拜他為師,向他學習。——著名語言學家、教育家 呂叔湘

    • 魏老師的報告感動人,吸引人,教育人。平時,我們無論哪級領導做報告,可以說沒有超過兩小時的,而魏老師的報告做了三天半,大家聽得津津有味。——孔繁森

    • 我想,如果我們的教師隊伍,特別是青年教師——因為青年是我們的希望——都能像魏老師那樣……我們語文教改的步伐就會大大加快。——著名教育家、特級教師 於漪

    • 《班主任工作漫談》確實是一部難得的好書。迄今為止,在我們所能看到的有關班主任工作的著作中,如此通俗、生動、吸引人,如此讓人頷首稱贊、津津樂道,讀後令人胸懷寬廣、觀念更新、精神振奮者,可謂絕無僅有。書中充滿辯證法,充滿激情,充滿愛心,稱之為具有中國特色和時代精神的“教育詩”絕非過譽。我們教育處先後三次共訂購了2000多冊,仍未能滿足全局教育工作者的需要。這部書,不僅班主任愛讀,全體教師乃至離退休教職工也都愛讀;不僅教育界的同行們讀後受益匪淺,社會上各行各業的改革者、思想政治工作者,讀後也定會受到許多啟迪。希望社會各界人士,特別是中小學班主任、廣大教師和教育行政部門的負責同志,都能好好地讀一讀。——長慶石油勘探局教育處 荊濤

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    笑對人生
    一位班主任積極樂觀,笑對人生,便容易使學生受到感染,容易使學生性格開朗樂觀。
    我曾用開朗樂觀的態度處理過較復雜的問題,結果使復雜的問題簡單化,大家很容易便相互理解、相互諒解了。
    我也有過情緒不好的時候,這時,雞毛蒜皮的一點小事處理起來,也會變得復雜。小事變大,無限上綱,搞得人人自危,情緒緊張,同志關繫很不正常。我便叮囑自己,要笑對人生,做一名樂觀的班主任,是為了學生,也是為了自己。
    有人問:“現在學生厭學,教師難當,經費難籌,學校難辦,怎麼能笑得起來呢?”我反問:“難道愁眉苦臉,就能把那些困難嚇跑了?”
    我常想:生活像鏡子,你對它笑,它就對你笑;反過來,你板著階級鬥爭面孔對待生活,那就天天都有值得生氣的事情。你若對著鏡子哭,它當然也對著你哭。
    “有那麼多困難整天纏著你,笑得起來嗎?”“那就要看笑的水平高不高啦!”我想,笑是一種胸懷,也是一種能力,一項技術。應鑽研這門技術,不斷提高自己笑的能力,不斷提高學生笑的能力,這樣,教學效率就能高。當然,笑還有其他好處,諸如笑能使心理輕松、思維敏捷、強身祛病、延年益壽、增進團結、嚇跑困難等等,就不細說了。
    從哪幾個方面努力能提高笑的水平呢?
    首先要多做實事。
    人在一件又一件地不斷做實事的過程中,心裡會產生自豪感,快樂感。至少在忙著做實事的時候,沒有時間煩惱憂慮。另外,對別人、對集體、對國家有益的實實在在的事做得多了,無愧於人生,無愧於他人,無愧於集體,無愧於國家,纔能笑得起來。
    對別人要一片好心,與人為善。
    能助人時且助人。沒有能力相助時,也絕不貶低人,絕不嘲笑人,更不能繃緊了鬥爭的弦,看著身旁的人都像壞人,然後總惦記著批判別人,鬥別人,整治別人,那樣的人生絕不可能快樂。與人鬥,其實絕不可能“其樂無窮”,而隻能是“其苦無窮”。在人世間,應該是寧可人負我,不可我負人。這樣,別人由於你的存在而快樂,你自然也就容易笑起來。
    要看到自己的長處,特別要少想一些自己無法改變的弱點。

    笑對人生


    一位班主任積極樂觀,笑對人生,便容易使學生受到感染,容易使學生性格開朗樂觀。


    我曾用開朗樂觀的態度處理過較復雜的問題,結果使復雜的問題簡單化,大家很容易便相互理解、相互諒解了。


    我也有過情緒不好的時候,這時,雞毛蒜皮的一點小事處理起來,也會變得復雜。小事變大,無限上綱,搞得人人自危,情緒緊張,同志關繫很不正常。我便叮囑自己,要笑對人生,做一名樂觀的班主任,是為了學生,也是為了自己。


    有人問:“現在學生厭學,教師難當,經費難籌,學校難辦,怎麼能笑得起來呢?”我反問:“難道愁眉苦臉,就能把那些困難嚇跑了?”


    我常想:生活像鏡子,你對它笑,它就對你笑;反過來,你板著階級鬥爭面孔對待生活,那就天天都有值得生氣的事情。你若對著鏡子哭,它當然也對著你哭。


    “有那麼多困難整天纏著你,笑得起來嗎?”“那就要看笑的水平高不高啦!”我想,笑是一種胸懷,也是一種能力,一項技術。應鑽研這門技術,不斷提高自己笑的能力,不斷提高學生笑的能力,這樣,教學效率就能高。當然,笑還有其他好處,諸如笑能使心理輕松、思維敏捷、強身祛病、延年益壽、增進團結、嚇跑困難等等,就不細說了。


    從哪幾個方面努力能提高笑的水平呢?



    1. 首先要多做實事。


    人在一件又一件地不斷做實事的過程中,心裡會產生自豪感,快樂感。至少在忙著做實事的時候,沒有時間煩惱憂慮。另外,對別人、對集體、對國家有益的實實在在的事做得多了,無愧於人生,無愧於他人,無愧於集體,無愧於國家,纔能笑得起來。



    1. 對別人要一片好心,與人為善。


    能助人時且助人。沒有能力相助時,也絕不貶低人,絕不嘲笑人,更不能繃緊了鬥爭的弦,看著身旁的人都像壞人,然後總惦記著批判別人,鬥別人,整治別人,那樣的人生絕不可能快樂。與人鬥,其實絕不可能“其樂無窮”,而隻能是“其苦無窮”。在人世間,應該是寧可人負我,不可我負人。這樣,別人由於你的存在而快樂,你自然也就容易笑起來。



    1. 要看到自己的長處,特別要少想一些自己無法改變的弱點。


    個子高就想個子高的長處,個子矮就想矮的優點。實在有難以改變的弱點,如先天耳聾,則努力發現自己視覺觸覺方面的長處。或揚長補短,或揚長避短。眼前事業受挫時,就想想過去自己取得成績時的心態和過程。這樣就有可能由悲觀轉為樂觀,進而激發新的開拓進取精神。



    1. 要看到自身的渺小。


    人若把自己看得太重,便會產生過分的自我保護心理,名譽啦,地位啦,財產啦等等。要保護那些不符合實際的名譽和非勞動所得的財產,就容易產生重重苦惱。這時不妨采取一點虛無主義的態度,想一想在廣闊的宇宙空間,一個人隻是一粒沙,甚至是比沙還小的塵埃,實際上也確實如此。從漫長的人類歷史長河的角度來看,一個人活一輩子,七八十歲,也僅是整個人類歷史的數萬分之一,是極其短暫的一瞬。這樣,名譽、地位、財產這些身外之物,就更顯得微不足道了。為了實現更高層次的人生價值,即使失去再多名譽、地位、財產,也不足惜,也能以樂觀的態度對待這些問題。



    1. 對待人生的不幸要用笑來使它減半。


    有人說:“戴著鐐銬跳舞是阿Q 精神。”我認為阿Q 精神勝利法的本質是:用自我安慰來為自己的軟弱與無能作辯解。如果我們為了使自己堅強起來,為了使自己減少憂慮,下時間來多做實事,為了使自己具備多方面的能力,而對眼前的不幸采取幽默和無所謂的態度,那有什麼不好呢?戴著鐐銬跳舞顯然比戴著鐐銬哭泣更有利於自己的健康。丟了一大筆錢,本來就已不幸,若再苦惱一天,隻能使不幸加倍,倘再因此病倒,豈不使不幸翻了三番?倒不如丟錢之後,想不幸中之幸,“算啦,畢竟沒丟太多……”迅速擺脫苦惱,查找原因,亡羊補牢,積極樂觀,使不幸至少不再增加。倘處理得好,可由此激勵自己開創一個新的項目,開拓一個新的增加財富之道,還有可能變不幸為幸事。千裡馬不被伯樂發現,本來已是不幸,倘若因此而悲觀喪氣,牢騷滿腹,甚至破罐子破摔,則不僅使不幸加倍,而且會失去千裡之能。反過來少想或不想這些,甘做無名之輩,積極進取,充實自我,開朗樂觀,笑對人生,多做實事,埋頭苦干,等待機遇,則很有可能被大眾發現。即使終生不被發現,默默無聞,自己也應開朗樂觀,積極進取,快樂地走完一生,享受大馬拉小車的輕松自得的樂趣。面對不幸,哭隻能失去得更多,笑則至少能抑制不幸的增加,還可能減輕損失,使不幸減半。



    1. 做感興趣的事。


    生活中常有一些猝不及防的煩惱事,如與好友偶然產生矛盾啦,工作突然遇到挫折啦等等,明知煩惱不對,可又笑不起來,心被煩亂纏繞,怎麼解脫?有效的辦法是挑一件自己平時感興趣的事做。你愛美術,此刻就畫畫;你愛書法,此刻就練字;你愛看書,就挑一本最感興趣的書看;你愛打拳,就去打拳;你愛下棋,就去下棋。這樣,一件或幾件感興趣的事做過之後,負責煩惱的腦細胞失去了工作機會,不知不覺處於抑制狀態,快樂的心境重又恢復,重又笑對人生。



    1. 唱幾支歌。


    愁的時候,煩的時候,最好聽聽音樂,唱幾支歌。可唱淒苦的歌,也可唱歡樂的歌。幾支淒苦的歌,全心全意地唱過之後,胸中淒苦往往也隨之排遣出去。再唱幾支歡樂的歌,唱的時候要努力做到全身心都沉浸在歌詞描繪的境界裡,大腦呈現歌詞中的叢林、鮮花、奔馬、海浪、陽光、山谷等等。這樣很容易使人重新快樂起來。



    1. 拖拉法。


    世人用拖拉法,貽誤了不少該做的事。我們也應該用這個辦法把愁悶拖少拖無。遇到生氣的事,不妨這樣告誡自己:“這些閑氣一小時以後再生吧!”煩悶向你襲來時,你這樣暗示自己:“上午先做幾件事,等下午再抽時間煩悶吧!”拖到下午,能拖再往後拖。再比如你想發脾氣,並且知道發脾氣不對,當氣滿胸膛難以抑制時,你命令自己:“數15 個數以後再發火!”15 個數數完了,倘還能抑制住,則5 分鐘、半小時以後再發火。這樣一拖,常常就能想出比發火更高明的處理問題的方法。



    1. 冥想。


    愁悶心煩之際,還可微閉雙目,目視鼻尖,以鼻對口,以口問心,氣沉丹田,渾身放松,大腦入靜,能靜則萬念俱空;不能靜則開始冥想,以一念壓萬念。可以想自己以前到過的印像最深的、曾經流連忘返的風景區。如桂林的大榕樹、月亮山、漓江水……再細一些,置身於桂花叢中,桂花的葉,花瓣的色彩,花蕊的形狀味道……還可以冥想自己騎著黃鶴,悠閑自得地雲遊於白雲藍天之間,這時再低頭看沙盤一般的江河大地,於是頓感宇宙之浩茫,人生之須臾,便容易心自安詳氣自寧。這樣想來,常常能使煩惱愁悶一掃而光。當然這方法也不是每一個人第一次用就百分之百地靈驗。第一次可能隻管一兩分鐘,練的次數多,就隨時做隨時靈了。



    1. 善於尋找歡樂。


    生活中不是缺少歡樂,而是我們缺少發現歡樂的能力。有的人尋找憂愁的能力很強,總埋怨生活給他的歡樂太少,以致自己老板著一張愁苦臉孔過日子。大家想一想,許多革命前輩,志士仁人,為了人類的進步事業,背井離鄉,妻離子散,有的身陷囹圄,有的甚至獻出了寶貴的生命,生活對他們是太不公平了,可他們在牢獄中仍積極樂觀地同腐朽勢力做鬥爭,有的在赴刑場時,仍能高唱《國際歌》。他們高度的樂觀主義精神,應該永遠鼓舞著我們笑對人生,笑對生活。想想慷慨捐軀的先烈,我們個人的憂愁煩惱便很容易煙消雲散。再想想“文革”中不幸離開的那些生命,我們還有什麼值得斤斤計較的呢?對比“文革”時,大家窮得喫不飽穿不暖還拼命鬥自己同胞的過去,看看今天,確實是到處鶯歌燕舞,值得高興、值得歡樂的事何止萬千!


    高笑的能力,其方法當然絕不僅以上10 種。我想,我們人類應該有一門專門的學問來研究笑,有專門的著作來談笑。三國魏邯鄲淳便編撰有《笑林》,可惜後來亡佚了。我們今天應該重新編輯一本《笑林》,如果能編輯一本《笑學》,設立快樂專業那就更好了。人生苦短,人好不容易纔獲得一次在地球上生活七八十年的機會,人生值得高興的事情又這麼多,如果不學會笑對人生,那真是永遠無法挽回的損失!


     


     


    開發大腦資源(5 則)


    ◎ 國家應成立人腦開發工程局。與教育不同之處在於,它的工作重點是從生理學、心理學、社會學的角度去揭示人的智力發展的一般規律和特殊規律,然後指導社會成員按照規律去開發自己的大腦資源,指導各機關有效地開發干部們的職業智力,指導各工廠、企業用最佳辦法提高職工的職業素質,指導教育bu門拋棄那些折磨學生而又無益於智力的教育手段。


    ◎ 人的潛力無窮無盡,作為挖掘潛力的第一步,首先要樹立起人的潛力無窮無盡的觀念。


    ◎ 每個人的頭腦都是一個蘊藏量極其豐富的礦區。誰沒發現這一點,就說明誰的勘探能力差;誰還沒有開采,就說明誰的工作重心還沒轉移到發展生產力上來;誰開采得少,就說明誰的開采技術落後。


    ◎ 思想觀念能控制人的生理機能。落後的觀念,能壓抑、腐蝕人強健的生理機能,當然也包括大腦的生理機能。先進的觀念能使病弱的生理機能強健起來,能使愚鈍的大腦生理機能變得聰明起來。


    ◎ 腦子緊用一陣子,也像肌肉緊用一陣子一樣。久不激烈地跑200 米,乍一跑,一個猛勁跑完了,第二天就會腿部肌肉疼痛。久不讓大腦思維緊張地運轉,乍一猛用,過後也會有不舒適的感覺。思考慣了的人不思考,不習慣思考的人開始思考,幾乎要有同樣的毅力纔能戰勝慣性。



     
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