了得網社會科學_越野滑雪運動Ⅰ：訓練理論與方法

內容簡介

本書介紹了滑雪和競技滑雪在俄羅斯、蘇聯、白俄的產生和發展情況；介紹了競速滑雪應該遵守的安全規範；詳盡介紹了競速滑雪比賽的組織和舉辦問題、滑雪運動員的教學理論與教學方法；詳述了人體基本素質的訓練特征和培養方法；介紹了滑雪運動入門教學法；介紹了集訓和特訓兩種訓練方法的訓練量與搭配；人體素質培養的異質性、訓練過程和物質技術保障的階段安排；提供營養均衡的飲食搭配的建議。

作者簡介

徐守森男，1978-，北京師範大學心理學博士，首都體育學院教授，碩士生導師，國家二級心理咨詢師，中國心理衛生協會首批認證督導師（XXD-2020-175），中國心理學會注冊繫統注冊督導師（D-2021-054），接納承諾療法（ACT）咨詢師、培訓師、督導師，兼任中國心理學會青年工作委員會委員、中國體育科學學會運動心理學分會委員等。近年來，先後為中國羽毛球隊、中國手槍射擊隊、八一軍體大隊軍事五項隊、中國殘疾人遊泳隊、中國鋼架雪車隊、中國輪椅冰壺隊、中國殘疾人越野滑雪隊、中國殘疾人鼕季兩項隊等運動隊伍進行運動心理咨詢服務，協助其備戰夏奧會、夏殘奧會、鼕奧會、鼕殘奧會。

張渝兒北京外國語大學高級翻譯學院研究生，本科就讀於北京語言大學俄語繫，本科三年級赴俄羅斯莫斯科普希金國立俄語學院進修十個月。曾獲得國家學業獎學金、中俄政府獎學金，並曾獲得“永旺杯”全國小語種口譯大賽俄語交傳冠軍。俄語專四、專八優秀，英語專八，擁有catti英語筆譯二級證書。於2020年3月至5月擔任中國國家殘疾人越野滑雪和鼕季兩項集訓隊白俄羅斯籍主教練即本書作者伊萬·利斯托巴德翻譯。

章訓練理論與訓練方法
1.1 《選定體育項目的訓練理論與訓練方法》教學科目、教學任務與教學內容
1.2 越野滑雪發展史 
1.3 滑雪運動類型及其在體育教育體繫中的地位 
1.4 遵守安全措施並防止滑雪時受傷的規則 
1.5 雪上滑行基本技巧 
1.6 傳統式滑雪運動技巧 
1.7 自由式滑雪步法 
1.8 不同形式的滑雪初步動作訓練課堂組織與教學方法 
1.9 傳統式滑雪教學法 
1.10 自由式滑雪教學法 

第二章滑雪比賽的組織和裁判工作
2.1 滑雪比賽的組織 

章   訓練理論與訓練方法
1.1   《選定體育項目的訓練理論與訓練方法》教學科目、教學任務與教學內容
1.2   越野滑雪發展史   
1.3   滑雪運動類型及其在體育教育體繫中的地位   
1.4   遵守安全措施並防止滑雪時受傷的規則   
1.5   雪上滑行基本技巧   
1.6   傳統式滑雪運動技巧   
1.7   自由式滑雪步法   
1.8   不同形式的滑雪初步動作訓練課堂組織與教學方法   
1.9   傳統式滑雪教學法   
1.10   自由式滑雪教學法   

第二章   滑雪比賽的組織和裁判工作
2.1   滑雪比賽的組織   
2.2   比賽類別   
2.3   組織委員會   
2.4   團隊代表會議   
2.5   醫療保障   
2.6   團隊代表和教練的權利及義務   
2.7   比賽形式和程序   
2.8   越野滑雪比賽及選手   
2.9   比賽裁判   
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第三章   理論和技術
3.1   體育成績控制和預測的一般理論基礎   
3.2   運動活動建模以及運動預測   
3.3   運動訓練的基本方法   
3.4   身體素質發展的異時性   
3.5   周期負荷容量和訓練年度周期不同階段的多年一般身體訓練和專門身體訓練方法之間的關繫
3.6   越野滑雪運動員各種訓練負荷後的機體恢復指標   
3.7   越野滑雪訓練過程設計的時間計劃和程序   
3.8   滑雪者的飲食建議   
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第四章   體育設施和物資保證
4.1   滑雪場及其鋻定程序   
4.2   越野滑雪比賽的賽道準備   
4.3   越野滑雪比賽的滑雪場準備   
4.4   器材、衣服以及鞋的要求   
4.5   滑雪板和潤滑油選擇的影響因素   
4.6   打蠟工具   

參考文獻

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