內容簡介
手冊從情緒調節、壓力管理、人際關繫及婚姻家庭等方面,梳理了100個問題並進行扼要解答,希望對有需要的職工有所幫助,並引導人們自覺確立“每個人是自我心理健康的責任人”的觀念,給自己多一點關愛,給心靈多一份營養,以和諧的內心世界拓展精彩的外部世界,以良好的精神面貌和飽滿的熱情投身本職工作。本手冊不但可以用於職工的心理健康問題的自我解決、調整,也適用於任何年齡人群。它可以成為解決人們工作、生活中心理難題、舒服不安心情的良方。
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