內容簡介
本書包含九個章節：如何做足準備，迎接百歲；如何保養身心，健康發展；如何規劃財務，實現自由；如何永葆生機，精神不老；如何保持開放，終身成長；如何自信交往，保持活力；如何穿越時光，創建未來；如何未雨綢繆，防範風險；如何激發潛能，修煉人生。談如何在已經到來的長壽時代描繪自己版本的生命藍圖，過好充實而有意義的人生。希望通過本書的分享，能讓每一位願意接受和擁抱長壽時代的讀者，以及願意以自己的夢想把握自己生命的人，活出生命的光和熱，與時代共成長，活出有價值、有意義的人生。假如你是年輕人，請在認知上幫助漸漸老去的父母，使他們盡量過好人生的下半場；假如你是中年人，請嚴謹做好養老規劃和健康管理，從容應對長壽時代的機遇與挑戰；假如你是退休者，請認真審視自己未來30年的生活目標，充分發揮自己的餘熱和智慧，豐富精神世界，促進身心健康，提升抗衰老能力。
