史蒂夫·沃德

(Steve Ward)

史蒂夫·沃德致力於幫助從事金融交易、投資和銀行業務的專業人士，提高他們的風險承受能力，改善決策水平，從而實現和維持高水平的交易績效。

他的培訓基於績效心理學、決策科學、神經科學、行為科學、生理學研究和實踐的前沿成果。

他的客戶涵蓋全球規模且業績好的投資銀行、對衝基金、資產管理公司、大宗商品交易公司、公用事業公司以及自營交易集團。他為交易員和基金經理提供專業的指導、培訓和咨詢服務。

引用一位機構客戶的說法，他所做的一切就是讓交易員做到刀槍不入。

在從事金融行業之前，史蒂夫為全球30多個不同運動項目的精英運動員和團隊提供運動心理學指導，他特別關注極限運動和探險運動，還為職業撲克玩家提供心理培訓。

史蒂夫是《高績效交易》《體育博彩制勝》《交易員思維：在市場上獲得認知優勢》等書的作者，並為知名的交易出版刊物撰寫了許多文章。他在倫敦管理一個由45名交易員組成的團隊，曾在BBC繫列節目《交易員》中擔任教練。

作者簡介
推薦序：一本指導交易者提升幸福感的書
前言
部分我要刀槍不入
第1章為什麼要刀槍不入 / 3
訓練交易員 / 6
我們為何在此相遇 / 9
第2章刀槍不入的理論框架 / 11
關鍵特質 / 11
刀槍不入的四塊基石 / 12
從本書中獲取的價值 / 17
下一個刀槍不入的交易員就是你 / 18
第二部分高潮和低谷
第3章交易的本質 / 23
交易，作為一種高績效活動 / 23
交易績效的客觀環境 / 25
高潮和低谷 / 26
第4章適應低谷期 / 33
虧損的痛苦 / 33
內在防線 / 35
適應低谷期 / 37
第三部分踐行
第5章思維方式決定物質 / 43
你的交易思維方式 / 43
漸漸習慣壓力 / 45
虧損、錯誤和挫折 / 47
值得一戰的對手 / 49
發展刀槍不入的思維方式 / 51
第6章踐行，便是無條件的執行 / 53
動機的陷阱 / 53
從動機到踐行 / 55
堅決的行動 / 56
堅持：交易自律的藝術 / 58
毅力：在路途艱難時繼續前行 / 59
增強決心 / 61
第7章釐清你的價值 / 63
不同的評價 / 63
價值觀的重要性 / 65
以價值觀為基礎，鍛造堅定的行為模式 / 67
價值觀、壓力和挫折 / 68
第四部分風險和不確定性
第8章管理你的風險 / 73
風險、壓力和交易決策 / 73
持倉量化之道 / 75
風險感知下的決策 / 79
第9章擁抱不確定性 / 81
選擇哪個盒子 / 81
市場、交易員和不確定性 / 82
世事無常 / 83
練習不確定性 / 84
公共浴室的常態 / 86
第10章做壞的打算 / 89
成功的準備工作 / 89
如果 / 91
情景演練 / 92
前瞻性回顧視角 / 94
第五部分專注
第11章訓練你的注意力 / 99
注意力正是關鍵所在 / 99
訓練注意力 / 100
集中注意力的練習 / 102
通過集中注意力的練習，建立當下的覺察 / 103
主動回應與被動回應 / 104
觀察者自我 / 106
第12章關注過程 / 109
好的決策與壞的決策 / 109
我們對結果的迷戀 / 110
關注過程 / 111
從唯盈虧是問向唯過程是問轉變 / 113
培養更多的過程關注 / 116
第13章控制可控因素 / 119
不可控性、壓力和市場 / 119
控制的兩面性 / 120
快艇駕駛員卻在油輪上當水手 / 123
CIA（控制、影響、接受）框架 / 124
可控性帶來的是責任和做出反應的能力 / 126
第六部分不適感
第14章享受不適感的存在 / 129
交易中的不適感 / 129
厭惡與回避不適感的代價 / 130
不適感的積極面 / 132
主動性：暴露在不適感中的行動 / 134
發展主動性，習慣不適感 / 136
實踐主動性，習慣不適感 / 138
第15章從負面想法中解脫出來 / 141
想你所想 / 141
別去想那隻白熊 / 143
放下徒勞的掙扎 / 144
第16章有壓力有情緒，也要正常發揮 / 153
交易，像生活一樣情緒多變 / 153
一位與焦慮共處的交易員 / 154
與情緒共事 / 157
第七部分自信
第17章建立解決難題的自信 / 165
什麼是自信 / 165
需求VS.資源 / 167
我可以應對交易中的困難 / 169
自信的缺口：采取行動 / 172
第18章關鍵時刻，頭腦冷靜 / 175
冷靜，纔能建立自信 / 175
踩下剎車 / 177
呼吸的戰術技巧 / 181
第19章善待你自己 / 185
嚴厲的批評，還是有同理心的引導 / 185
什麼是自我同情 / 187
自我同情的益處 / 190
練習自我同情，增強信心 / 191
第八部分靈活性
第20章在困難時期不忘發掘交易機會 / 197
對負面的偏好 / 197
發現機會 / 198
學習VS.盈利 / 201
自上而下的視角 / 204
榜樣會怎麼做 / 206
第21章適應變化 / 209
變化是難免的 / 209
場內交易員：適應力強的，纔有資格生存 / 210
沒人強迫你活下去 / 211
未來實驗室 / 213
有效地適應新市場 / 215
第九部分狀態管理
第22章監控你的壓力和疲勞水平 / 223
交易績效的生理學 / 223
壓力誘導出過分的悲觀 / 225
客觀的生理反饋技術 / 229
狀態管理 / 235
第23章掌握恢復的藝術 / 239
自適應強度和超補償 / 239
維持壓力與恢復的平衡 / 241
什麼是恢復 / 243
喚起能量的恢復策略 / 246
戰術復蘇 / 252
第24章增強體魄 / 255
身體健壯程度與抗壓能力的關繫 / 255
定期做體育活動，進行壓力管理 / 256
良好的交易 / 262
身心俱泰 / 264
總結
第25章是結束，也是開始 / 269
致謝 / 277
參考文獻 / 280

我為何要看這本書
本書寫給所有需要處理交易中的壓力、情緒、挑戰和挫折，又渴望在長期發揮出水平的交易員。
每個交易員都知道交易可以產生很高的回報，但它不簡單，而且充滿了壓力。事實上，交易或許是一個人可能追求的精神和情緒挑戰的活動。犯錯、踏空機會和虧損，都是難以避免的事情。交易中的壓力，是頻繁的、高強度的和持久的，會導致交易員在精神上、身體上、行為上和結果上付出巨大的代價。
利用心理學、生理學和哲學的洞見，我們雖無法消除交易中的困難，但可以更有效地應對它們，推動它們向對你有利的方向轉化。這也是我在過去的15年裡，一直與全球各地各種市場下的、各種經驗層次的交易員和投資者一起關注、研究的重點領域之一。要知道，應對好交易產生的心理和生理的挑戰，是發揮水平和謀求交易回報化的關鍵。
本書不是我的本關於交易績效的書。《高績效交易》彙集了各種能夠改善交易員心態的簡潔實用的策略，是一本你可以在需要時參考的練習冊。《交易員思維》（Tradermind）提供了基於正念的訓練方法。
本書的目標是為交易員提供實用的資料，幫助他們處理交易中出現的心理、情感及生理的挑戰和需求。本書也令我有機會分享前沿的研究和實踐，包括：
令人驚喜的生物反饋技術—能夠客觀地衡量市場如何影響交易員的生理狀態（反之亦然）；
的心理學技術的“第三波浪潮”；
源於古代表現哲學的實踐方法。
以上所有技術都在過去幾年中，令我的客戶受益極大。
在我看來，在像交易這樣變化多端和充滿挑戰的競技領域，幫助客戶充分實現自身潛能，會給我帶來無與倫比的成就感。當然我不可能和世界上每一個交易員合作。閱讀本書，就能讓我的經驗變成你可以求助的資源，我會在書中與你分享在其他交易員身上已經被證明有效的經驗和策略。
這本書適合特定類型的交易員嗎
並不是特定類型的交易員纔能從本書中受益。我和來自世界各地的交易員一起工作，他們涵蓋了初學者、老手，乃至相當成功的“市場奇纔”，他們在各種市場進行交易，使用著各種策略。這本書是為以上所有的交易員而寫的。
當然，也與投資者的個別情況有關。他們可能不會以同樣的強度和規律性，面臨情感或心理上的挑戰。畢竟，交易員進入和退出市場的頻率並不相同，但是交易員的經歷還是有很多共同點的，尤其是在低谷期，或市場波動變大的時刻，我們所處的時代不缺乏這樣的場景。
這本書的內容結構
本書分為9個部分，總共25章。我們將首先在前幾章中，討論刀槍不入的交易的基本概念，然後討論具體的策略和技術，來幫助你：
采取堅決的行動；
明確你的價值觀，搞清楚你想成為什麼樣的交易員；
管理風險；
接納不確定性；
做壞的打算，以應對糟的局面；
訓練你的注意力和覺察力；
關注你的交易過程；
控制可控因素；
習慣不適感；
與負面的想法脫鉤；
在壓力和情緒中正常工作；
建立應對交易困難的信心；
在關鍵的市場時刻保持冷靜；
不要苛求自己；
在困難中尋找機會，引導形勢向有利方向發展；
善於適應市場的變化；
監控你的壓力和疲勞程度；
掌握恢復的藝術，以建立恢復力和維持交易水平；
提高你的生理健康程度和韌性。
本書處處貫徹實用性的原則，配合大量的練習來解釋概念，幫助你發展刀槍不入的交易員的心態、情感和身體技能。書中教授的技術都是有據可循的，也同樣是我自己交易、輔導客戶使用的技術。
我很清楚讀者在閱讀一本書時，很容易跳過其中的練習和實踐，但我強烈建議你花時間盡可能地完成這些練習與實踐，以充分獲得刀槍不入的交易員所具備的優勢。