了得網管理_銀行業從業入門書

編輯推薦

什麼是銀行？我國銀行是怎樣形成和發展的？銀行有哪些業務？銀行面臨的主要風險有哪些？銀行怎樣進行風險管理？銀行有哪些部門？本書內容立足於對銀行業進行繫統的介紹，從機構篇、業務篇、個人篇三個角度全方位介紹銀行業的具體情況，向讀者展示真實的銀行業運營環境。機構篇：闡述銀行業的概況、發展歷程和對銀行的監管。業務篇：說明銀行的業務範圍和各種業務的具體操作流程，以及銀行業的風險管理。個人篇：介紹銀行的組織結構和部門設置、銀行新員工培訓和銀行校園招聘流程。

內容簡介

什麼是銀行？我國銀行是怎樣形成和發展的？銀行有什麼業務？銀行有哪些部門？怎樣纔能進入銀行工作？本書針對以上問題，從機構篇、業務篇、個人篇三個角度對銀行業進行了詳細介紹，圍繞我國銀行業概況、銀行業的監管、銀行的業務（存款業務、信貸業務、銀行卡業務等）、銀行業風險控制、銀行的組織結構等內容，向讀者展示了極真實的銀行運營環境。對銀行業感興趣的讀者，可以通過本書了解銀行的基礎知識和真實狀況；想進入銀行工作的大學生或在銀行工作的職場新人，閱讀本書後可以掌握從業常備知識。

作者簡介

盧明明：財經學者、知名金融理財顧問，現在政府機關從事財務金融工作，擁有非常豐富的金融資本投資心得與資產管理經驗，熱衷於資本流通價值鏈的深入研究，擅長運用各種理財工具為家庭或個人進行綜合理財規劃，尤其擅長家庭財產低風險保值增值理財規劃，穩健的投資風格備受業界信賴。近年來一直致力於投資理財知識的推廣普及以及對財富管理的創化發展，已經出版了多部金融理財類的暢銷圖書。

1.基本訓練

1.1開始跑步的四大理由

助力健康

奔跑讓人美麗

跑步者——身心寧靜

跑步者是自由的！

1.2裝備
1.基本訓練

1.1開始跑步的四大理由

助力健康

奔跑讓人美麗

跑步者——身心寧靜

跑步者是自由的！

1.2裝備

不同的腳不同的跑鞋

腳型和跑步動作

繫鞋帶的技巧

正確的選擇

跑步者的服裝

1.3跑步的人體結構

正確的跑步動作

您的緩衝裝置：關節

有力的雙腳

足部操

人體傑作：膝蓋

靈活的臀部

簡單訓練

1.4教練：心跳頻率

心跳傳達什麼

有氧和無氧耐力

1.5訓練開始

您有動力嗎？

去做一個專業的跑步檢測！

耐力訓練的六項基本準則

步行：準備奔跑的理想選擇

借助手杖的健步走：北歐式行走

訓練計劃：10周到達連續奔跑5公裡

2.基本強化

2.1越野跑非常流行

由大自然決定路線

越野跑裝備

越野跑步者訓練項目

初學者的訓練計劃

2.2更多的選擇

登山跑：大山的呼喚

手杖助力奔跑：北歐式慢跑

2.3好的肌肉訓練方式

力量與平衡的全身訓練

您的肌肉渴望伸展

2.4女性跑步

身體與靈魂都安好

帶著安全感跑步

孕期跑步

和孩子一起跑

2.5恢復：奔跑後等於奔跑前

有訓練效果的休息

跑步者的運動項目

聰明的休息

超量恢復

2.6跑步者的飲食：健康奔跑

飲食組成

肌肉是這樣運轉的

碳水化合物能讓您保持狀態

耐力所需脂肪類

肌肉所素：蛋白質

保持精力充沛的物質：維他命、礦物質以及碳水化合物

喝的也要健康

3.塑身跑步

3.1健康慢跑：放松，恢復活力，保持年輕

在奔跑中釋放壓力

現在開始跑起來

特別企劃：放松練習

健康慢跑者的放松方式

減壓訓練計劃

*.*跑出健康和苗條

您的目標

脂肪燃燒和代謝

遠離節食陷阱！

燃脂訓練計劃

3.3成功的跑步運動員

您準備好了嗎？

避免過度訓練

乳酸值

28周之後——50分鐘之內跑10公裡

10公裡跑比賽訓練計劃

半程馬拉松準備計劃

訓練計劃：次馬拉松

訓練計劃：3：30-3:45小時內的馬拉松

訓練計劃：3小時內完成馬拉松

4.跑步者的醫護

4.1全面的預防和治療

縱觀整體

選擇正確的醫生

研究起因

4.2減緩傷痛：他救與自助

肌腱和韌帶問題扎

骨骼受傷

肌肉

前言

媒體評論

書摘插畫

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