了得網管理_“心靈的光明”電網員工心理健康讀本一念之間—

內容簡介

本書共分為四篇。篇：生命中的“天冕之王”，介紹安全的重要性。第二篇：整理一下再出發，介紹壓力、激動、情緒、緊張等情況都會對安全生產造成影響，當踫到這些情緒時，應立即調整情緒和心態。第三篇：形成你的能量場，講述當我們受到人際關繫、家庭關繫、工作環境等影響時，應將這些外部因素轉變為確保安全生產的正能量。第四篇：點亮心靈之光，講述我們每個人心中都應點亮“安全”這盞明燈，使我們不會在負面情緒中迷失，不在受傷後沉淪，而是及時補充心理營養，獲得平安和寧靜，指引我們前行。

章
人生的“無冕之王”—安全
節性格決定性命 03
第二節生也習慣死也習慣 12
第三節興趣是對向往的牽引 17
第四節修煉內功心法—責任感 23
第二章
整理一下再出發
節情緒常常不講道理 31
第二節我叫“不緊張” 39
第三節休息是為了更好地出發 45
第四節做生活的勇者 51
第三章
形成你的能量場章

人生的“無冕之王”—安全

節性格決定性命 03

第二節生也習慣死也習慣 12

第三節興趣是對向往的牽引 17

第四節修煉內功心法—責任感 23

第二章

整理一下再出發

節情緒常常不講道理 31

第二節我叫“不緊張” 39

第三節休息是為了更好地出發 45

第四節做生活的勇者 51

第三章

形成你的能量場

節你的安全你做主 60

第二節重視職場環境的能量 65

第三節家庭是能量補給站 74

第四節當心節假日的能量分散 81

第四章

點亮心靈之光

節意志力是一劑強心針 88

第二節燃起職業能力的火種 95

第三節面朝陽光春暖花開 99

前言

前言
臺灣漫畫家幾米有一本著名的繪本叫《向左走，向右走》，講了一對青年男女是住在同一棟大樓的隔壁鄰居，可是每天進出總是一個往左一個往右，從來沒有遇見過，有一天，在不經意轉過幾個彎後，他們相遇了……一念之間，命運發生改變。
一念之間，安全也可以發生改變，你信嗎？
可能你會說，安全是多麼嚴肅的話題，不論是在生活中，比如交通醫療等，還是在工作中，比如我們的電力安全，有那麼多規章制度和督導檢查，怎麼會由人的一個念頭來改變呢？那麼請想想，為什麼那些電力安全相關規程和規定這麼詳細卻總有人因違章釀成事故？為什麼馬路上每天都有交警執勤卻還
是車禍不斷？前言

臺灣漫畫家幾米有一本著名的繪本叫《向左走，向右走》，講了一對青年男女是住在同一棟大樓的隔壁鄰居，可是每天進出總是一個往左一個往右，從來沒有遇見過，有一天，在不經意轉過幾個彎後，他們相遇了……一念之間，命運發生改變。

一念之間，安全也可以發生改變，你信嗎？

可能你會說，安全是多麼嚴肅的話題，不論是在生活中，比如交通醫療等，還是在工作中，比如我們的電力安全，有那麼多規章制度和督導檢查，怎麼會由人的一個念頭來改變呢？那麼請想想，為什麼那些電力安全相關規程和規定這麼詳細卻總有人因違章釀成事故？為什麼馬路上每天都有交警執勤卻還

是車禍不斷？

的確，安全生產是一個老生常談的話題，不管怎麼談，總會有人不夠重視，或者不知道該怎麼重視。在人的一切活動中，人的思想意念至關重要，有什麼樣的思想就會支配什麼樣的行動。在安全生產中，有什麼樣的安全意識就會產生什麼樣的生產行為。因此，我們嘗試著從人的心理、思維和意念的角度，來剖析安全生產對於每一位從業者究竟意味著什麼，究竟有哪些影響，究竟該怎麼看待、怎麼改善……

《一念之間》告訴我們，性格和習慣給安全生產帶來的隱患是深層次的，對工作是否有直接興趣也是安全與否的內動力，是務必要進行修正的，而高度的責任心是不二法寶。

《一念之間》告訴我們，消極心態和負面情緒會對我們的安全造成威脅。因此，面對生活工作中的壓力、不良情緒等，我們需要作適當的調整和休息，再精神飽滿地去創造未來！

《一念之間》告訴我們，安全關乎你的生命、你的家庭，而你的家人同事，甚至是一個假期的來臨，都可能會反作用於你，對你的情緒產生影響，進而影響你的安全能量。

《一念之間》告訴我們，意志力和職業能力是你為安全點燃的一盞不滅的燈，照亮漫漫前路。隻要我們面朝著光，就算萬一遭遇不幸，也可以點亮明天的希望！

多年前，電力企業在安全管理上更多是灌輸式的教育、規章制度的約束和事故後的處罰，而近些年我們看到，在國家電網公司安全理念的引領下，越來越多的基層單位在抓安全生產上引入了文化管理和心理輔導。例如，國網湖北省電力公司近幾年來開展的“親情助安”活動，構建企業、員工、班組、家

庭的“四位一體”互保安全模式；國網重慶市電力公司北碚供電公司將安全教育延伸到員工“家庭”，也是用親情的力量感召職工重視安全；國網河北省電力公司邯鄲供電公司變電檢修班組建立微信工作群，每天用“微信”對施工人員進行安全溫馨提示，使員工在心理上更易於接受……這些做法，使安全管理逐漸從“硬約束”轉變為“軟激勵”，取得了不錯的效果。這不正是“轉一念，天地變”嗎？

安全是我們命運的起點，一念若危，轉念即安，命運就會被改變。所以，在安全生產中，寧願多存一念，多轉一念，終能平安相伴，一生幸福。

在青島啤酒集團某車間的一個角落，因工作需要放著一把梯子。用時就將梯子支上，不用時就移到旁邊。為防止梯子倒下砸傷人，工作人員在梯子上寫了一個小條幅：“請留神梯子，注意安全。”幾年過去了，並沒有發生梯子砸人的事件，大家都習以為常了。前一段時間，外方來談合作事項，來到梯子前駐足良久，一位專家提議，將條幅改為“不用時請將梯子放倒”。

都是九個字，都在講安全，前者僅僅是提醒注意，並不能杜絕隱患，後者卻能徹底排除潛在的危險。

轉一念，實質變。安全生產的實質，是消除隱患，實現本質安全。每個安全事故看似偶然，實則必然，分析事故背後的隱患，有主觀上的，也有客觀上的，甚至是潛意識的……因素雖多，但是，如果我們能像這位橫放梯子的專家一樣，多存一念、多轉一念，安全，就在心心念念之間，變得溫柔而又穩固。

在線試讀

章人生的“無冕之王”——安全
古時候，宋、齊等國聯合攻打鄭國。弱小的鄭國知道自己兵力不足，於是請晉國做中間人，希望宋、齊等國家能夠取消攻打的念頭。其他國家因為害怕強大的晉國，並不想得罪晉國，於是紛紛決定退兵。為了答謝晉國，鄭國國君就派人獻給晉國許多美女與貴重的珠寶。收到這份禮物之後，晉悼公十分高興，就將一半的美女賞給這件事的大功臣魏絳。沒想到正直的魏絳一口拒絕，並且勸晉悼公說：“現在晉國雖然很強大，但是我們不能因此而大意，因為人在安全的時候，一定要想到未來可能會發生的危險，這樣纔會提前做準備，以避免失敗和災禍的發生。”晉悼公聽完魏絳的話之後，知道他時時刻刻都牽掛國家與百姓的安危，從此對他更加敬重。
1943 年，美國心理學家馬斯洛提出人的需要層次理論，被廣泛認可。他認為：人的需要是有層次的，按照它們的重要程度和發生順序，呈梯形狀態由低級需要向高級需要發展。它們依次是生理需要、安全需要、社會需要、自尊需要和自我實現的需要。需要總是由低到高，逐步上升的。當需要發展到高層次之後，低層次的需要仍將繼續存在，有時甚至十分強烈。
從馬斯洛的需求五層次論分析，安全和衣食住行一樣，作為人的基本求，會持續存在於人的需求之中，尤其是對於安全生產的從業者，對安全的需求始終強烈！
人寶貴的是什麼？當然是生命。為生命保駕護航的是什麼？是安全。安全對個人、家庭、企業來說又意味著什麼呢？意味著我們焦急等待親人下班時還能按時聽到鑰匙在鎖孔裡轉動的聲音;意味著企業獲得不竭的動力持續而快速地發展。
節性格決定性命
有位美國記者采訪晚年的投資銀行一代宗師J.P.摩根，問：“決定你成功的條件是什麼？”老摩根毫不掩飾地說：“性格。”記者又問：“資本和資金何者更為重要？”老摩根一語中的，答道：“資本比資金重要，但重要的還是性格。”
1998年5月，華盛頓大學350名學生有幸請來世界巨富沃倫·巴菲特和蓋茨演講。當學生們問道“你們怎麼變得比上帝還富有”這一有趣的問題時，巴菲特說：“這個問題非常簡單，原因不在智商。否則，為什麼聰明人會做一些阻礙自己發揮全部工效的事情呢？原因在於習慣、性格和脾氣。”蓋茨表示贊同。
無論是在工作還是生活中，都是性格決定命運。性格好比是水泥柱子中的鋼筋鐵骨，而知識和學問則是澆築的混凝土。在電力安全生產中，性格不僅僅決定你的成功，甚至決定你的性命。章人生的“無冕之王”——安全

古時候，宋、齊等國聯合攻打鄭國。弱小的鄭國知道自己兵力不足，於是請晉國做中間人，希望宋、齊等國家能夠取消攻打的念頭。其他國家因為害怕強大的晉國，並不想得罪晉國，於是紛紛決定退兵。為了答謝晉國，鄭國國君就派人獻給晉國許多美女與貴重的珠寶。收到這份禮物之後，晉悼公十分高興，就將一半的美女賞給這件事的大功臣魏絳。沒想到正直的魏絳一口拒絕，並且勸晉悼公說：“現在晉國雖然很強大，但是我們不能因此而大意，因為人在安全的時候，一定要想到未來可能會發生的危險，這樣纔會提前做準備，以避免失敗和災禍的發生。”晉悼公聽完魏絳的話之後，知道他時時刻刻都牽掛國家與百姓的安危，從此對他更加敬重。

1943 年，美國心理學家馬斯洛提出人的需要層次理論，被廣泛認可。他認為：人的需要是有層次的，按照它們的重要程度和發生順序，呈梯形狀態由低級需要向高級需要發展。它們依次是生理需要、安全需要、社會需要、自尊需要和自我實現的需要。需要總是由低到高，逐步上升的。當需要發展到高層次之後，低層次的需要仍將繼續存在，有時甚至十分強烈。

從馬斯洛的需求五層次論分析，安全和衣食住行一樣，作為人的基本求，會持續存在於人的需求之中，尤其是對於安全生產的從業者，對安全的需求始終強烈！

人寶貴的是什麼？當然是生命。為生命保駕護航的是什麼？是安全。安全對個人、家庭、企業來說又意味著什麼呢？意味著我們焦急等待親人下班時還能按時聽到鑰匙在鎖孔裡轉動的聲音;意味著企業獲得不竭的動力持續而快速地發展。

節性格決定性命

有位美國記者采訪晚年的投資銀行一代宗師J.P.摩根，問：“決定你成功的條件是什麼？”老摩根毫不掩飾地說：“性格。”記者又問：“資本和資金何者更為重要？”老摩根一語中的，答道：“資本比資金重要，但重要的還是性格。”

1998年5月，華盛頓大學350名學生有幸請來世界巨富沃倫·巴菲特和蓋茨演講。當學生們問道“你們怎麼變得比上帝還富有”這一有趣的問題時，巴菲特說：“這個問題非常簡單，原因不在智商。否則，為什麼聰明人會做一些阻礙自己發揮全部工效的事情呢？原因在於習慣、性格和脾氣。”蓋茨表示贊同。

無論是在工作還是生活中，都是性格決定命運。性格好比是水泥柱子中的鋼筋鐵骨，而知識和學問則是澆築的混凝土。在電力安全生產中，性格不僅僅決定你的成功，甚至決定你的性命。

在日常生活中，我們經常可以看到，有的人活潑好動，反應靈敏；有的人安靜穩重，反應緩慢；有的人火爆脾氣，一點就著；有的人喜怒不形於色……人與人在這些方面的差異是由性格不同決定的。

在心理學研究中把人的性格分為四種類型：

種是力量型，這樣的人堅強，但不沉著，急躁，他們在生理上屬於膽質；

第二種是活潑型，這樣的人堅強，但不沉著，好動，屬於多血質；

第三種是完美型，其性格比較堅強，沉著，但有惰性，屬黏液質；

第四種是和平型，其中有好動的，也有懶惰的和不沉著的，屬於抑郁氣質。

活潑型的人喜歡說；完美型的人喜歡想；力量型的人喜歡做；和平型的人喜歡看。力量型和完美型重在做事，力量型要做就做，完美型做就做好；活潑型、和平型重在做人，活潑型要做主角，和平型隻做配角。

任何性格都各有優劣，認識不同的性格，學會與不同性格的人相處，就是學會了如何搞好安全管理工作，就能限度地降低事故的發生概率。

經研究，在實際工作中，有這樣八種性格特征的人容易發生事故。

種：攻擊型性格。具有這類性格特征的人常妄自尊大，驕傲自滿，工作中喜歡冒險和挑戰，爭強好勝，不接納別人意見。

第二種：孤僻型性格。具有這種性格特征的人性情孤僻、固執、心胸狹窄、對人冷漠。這類人性格多數內向，人際關繫不好。

第三種：衝動型性格。具有這種性格特征的人性情不穩定，易受情緒感染、支配，易於衝動，情緒起伏波動很大，因而工作中易受情緒影響忽略工作安全。

第四種：抑郁型性格。這類人由於長期悶悶不樂、精神不振，導致大腦皮層不能建立良好的興奮性，干什麼事情都提不起興趣，因此很容易出事故。

第五種：馬虎型性格。這類人馬虎、敷衍、粗心。這種性格常是引起事故的直接原因。

第六種：輕率型性格。這類人在發生異常情況時，常不知所措或魯莽行事，錯失排除故障、消除事故的良機，使一些本來可以避免的事故發生。

第七種：遲鈍型性格。具有這種性格的人，感知、思維、運動遲緩，不愛運動、懶惰。由於其在工作中反應遲鈍、無所用心，也常會導致事故發生。

第八種：膽怯型性格。這類人由於遇事退縮，不敢堅持原則，人雲亦雲，不辨是非，不負責任。因此，在某些特定情況下很容易發生事故。

如果具有以上列舉的八種性格特征或傾向，就值得深思。

生活經歷可以改變性格。德國明斯特大學、萊比錫大學和美因茨大學的研究人員利用2005～2009年間進行的一項涉及1.5萬餘名德國人的人口抽樣調查，對參加工作、結婚、生子和退休等重要人生歷程對心理學“五大人格特質”的影響，進行了專項研究。研究結果表明，人的性格一般要到30歲纔會趨於穩定，70歲之後又可能發生明顯變化，特殊的人生經歷往往會對人的性格產生重要影響。

由此可見，我們要有意識地在生活中對性格加以磨煉，所謂“喫一塹，長一智”，或者“他山之石，可以攻玉”，對生活工作中的直接經驗或間接經驗進行揣摩學習，使我們的性格特質為人處世方式更加有利於自身安全。

心海箴言

一個人失敗的原因，在於本身性格的缺點，與環境無關。

—毛佛魯

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