《熵減法則》

生命的過程就是

持續對抗熵增的過程

為了保持屋子整潔，我們需要經常打掃；

為了不讓自己懶散，我們需要變得自律；

為了能夠高效工作，我們需要合理休息；

為了保持身體健康，我們需要科學飲食；

一切生命如果不向外吸收能量，就會慢慢衰弱，直至死亡，這是熵增。熵增讓所有事物都在向著無序發展。一切生命為了保護自身不受侵蝕，促進生存與繁殖，不停地吸收能量，保持機體代謝，不斷持續分化，這是熵減。熵減是熵增的對立面，世界上所有的生命隻有不斷熵減纔能從無序變成有序。

《熵減法則》從認知負熵、情緒負熵、財富負熵、身體負熵、溝通負熵、行動負熵六大維度，幫你構建熵減的生活方式，對抗無序的人生。

《熵增定律》

我太難了！我太難了！我太難了！

  為什麼放棄容易，堅持很難？為什麼懶散容易，自律很難？為什麼變壞容易，變好很難？為什麼變胖容易，變瘦很難？為什麼分心容易，專注很難……這些問題看似毫不相關，其實背後都遵循熵增定律。

  熵增定律是由德國人克勞修斯提出的物理學定律，揭示事物總是向無序的方向的發展，*終走向滅忙。其中“熵”表示事物內部的混亂程度，當內部很亂時，可以說代表熵值高，當內部有序時，代表熵值低。

  本書通過成長型思維、心流、羅森塔爾效應、馬蠅效應、霍桑效應、復利效應等11個熵減法則，讓你輕松應對充滿麻煩的人生。

《熵減法則》

第壹章 認知負熵：實現人生熵減的起點

北極星思維：將目標拆解成可執行的步驟 003

你要去往哪裡 003

了解人生的OKR 005

你人生的OKR 007

選擇思維：解決難題的關鍵思維 011

原則一：觀察 012

原則二：試錯 014

原則三：創造選項 016

策略思維：幫你獲得持續行動力 019

減法策略 020

環境策略 023

約束策略 025

概率思維：用概率來分配人生資源 027

勝率、賠率和下注比率 028

從“概率思維”到“用概率來思維” 030

復盤思維：用復盤來提升自己的成功率 035

復盤的兩個誤區 035

復盤實例操作 038

第二章 情緒負熵：提升情緒智力的熵減法則

情緒熵：擺脫焦慮的兩大途徑 045

進化而來的負面偏差 046

避免負面偏差的兩條途徑 048

識大局：梳理自己的幸福曲線 052

35歲危機 052

如何降低預期 054

如何提高現實情況的水平 056

防御力：三種屬性專抗情緒熵 059

韌性：建立自我復雜性 059

招架：ABCDE認知療法 061

抗性：斯多葛學派心理方法 064

醫療箱：遭遇瞬時情緒怎麼辦 067

情緒劫持 068

情緒劫持的覺察與預防 070

如何練就情緒劫持免疫 072

“遙控器”：情緒負熵的6個“按鈕” 074

“暫停鍵” 074

“音量鍵” 075

“靜默鍵” 076

“快進鍵” 077

“錄制鍵” 078

“開關鍵” 080

第三章 財富負熵：實現財富自由的熵減法則

定目標：財富自由需要多少錢 083

關於財富自由的思考 083

財富自由的標準與實現 086

選路徑：為什麼不買股票而買基金 091

為什麼不提倡買股票 091

買基金的本質是認知變現 094

認識歷史：10%的年化收益率並非遙不可及 098

三個歷史數據 098

減震的技術 101

認識自己：克服人性弱點纔能賺取收益 105

頻繁交易的陷阱 105

方法一：降低觸發條件 108

方法二：增加摩擦成本 108

方法三：堵不如疏 110

認識周期：聰明人選擇在勝率高時做功 111

認識周期 111

理解四類跨度的周期 114

資產配置：慢慢變富的科學策略 120

擴胸和減震 121

資產配置的再平衡 123

防御/進攻姿勢切換 125

夢之組合：成為基金經理們的經理 127

如何選擇資產配置“夢之隊” 127

評價基金經理的四大維度 129

如何打造資產配置“夢之隊” 131

交易繫統：順應人性纔能知行合一 134

價值投資者的交易繫統 135

趨勢交易者的交易繫統 136

第四章 身體負熵：五大延緩身體熵增的途徑

喫喝策略：怎麼喫纔能為身體減負 143

你是你喫出來的 143

定目標、追過程、得結果 145

策略：構建大腦獎勵 147

從策略到行動 149

運動策略：有效減脂的關鍵策略 153

較為的運動方式之一：慢跑 154

較為的運動方式之二：跳繩 156

較為的運動方式之三：橢圓機 157

早起策略：早起讓你每年做成一件大事 160

早起，提升生命的寬度 160

為什麼早起比熬夜更有效 162

如何養成早起習慣 163

睡眠策略：這樣睡覺有效 167

睡覺對你有多重要 167

90分鐘睡眠周期 169

R90睡眠法 171

小憩策略 173

冥想策略：獲得四類冥想收益 175

你為什麼要冥想 175

正念冥想 177

第五章 溝通負熵：讓溝通成本降到*低

識人式溝通：事半功倍的溝通秘密 183

四類行為人格 183

四個維度幫你準確識人 186

談判式溝通：3個範式助你快速達成溝通目標 192

一次“無聲”的談判 192

範式一：不等價交換 194

範式二：利用準則 196

範式三：情感補償 197

結構化溝通：讓你的溝通更有力量 200

模型一：SCQA 200

模型二：STAR 203

模型三：Why-What-How 205

選擇式溝通：更容易達成共識的溝通方式 208

選擇權與內在動機 208

承諾一致性與達成共識 210

選擇式溝通兩步走 212

非暴力溝通：激發別人善意的心法和技法 216

暴力溝通的原因 217

心法：感恩練習 219

技法：非暴力溝通三步走 220

第六章 行動負熵：實現人生熵減的終點

魯莽法則：從“先完成，再完美”到1000%提升 227

為什麼完成大於完美 228

1000%提升 231

從魯莽法則到1000%法則 232

動機法則：用行為設計找到自己的黃金行為 235

再次釐清人類行為模型 236

行為設計的三個步驟 237

行動四像限 240

行動法則：兩個要素讓黃金行為反復出現 243

從小能耗開始行動 243

觸發為什麼重要 245

兩種觸發讓你行動起來 247

首步法則：改變，從重復微小的步開始 250

我的財富負熵首步行動 250

首步行動為什麼遠優於站在岸上旁觀 252

為什麼首步行動能助推你達成更多行動 254

首步行動四步走 255

湧現法則：用一個公式，成為你要的樣子 258

個人湧現的時代已來 259

如何實現個人湧現——核心人生算法 260

如何實現個人湧現——大量重復 263

《熵增定律》

第壹章  一切問題的底層規律：熵增定律

節  來自物理學家的發現

萬物演化的終極規律

克勞修斯的發現

對抗熵增的兩條路徑

好的狀態：精神負熵

第二節  萬物以“負熵”為生

華為的活力之源

持續做功的亞馬遜

信奉開放繫統的谷歌

第二章  熵減法則：成長型思維

節  容易成功的方法論

不斷挑戰纔能成長

成長型思維的三大誤區

構建成長型思維模式

第二節  做一個終身學習者

從“你不行”到“世界冠軍”

從全身癱瘓到催眠大師

成長型思維成就領導力

第三章  熵減法則：損失厭惡原理

節  比起成功，我們更害怕失敗

我們天生喜歡規避風險

因害怕損失而改變

星星法則，做出持久改變

小心被別人套路

第二節  通過“損失”激發行動

激勵工作的話術

在線教育的套路

商家的“限時活動”

第四章  熵減法則：從眾效應

節  別人都在做，我也要做

阿希的“線段實驗”

從眾行動的三要素

給自己一個內在動機

第二節  不能被群體“拋棄”

主場優勢的從眾效應

利用從眾心理克服恐懼

對抗繫統外部的熵增

第五章  熵減法則：路徑依賴效應

節  以前怎樣，以後還怎樣

沉沒成本帶來的魔咒

從形成到失效的規律

路徑依賴的好處和反噬

第二節  打破路徑依賴

流傳至今的“QWERTY”鍵盤布局

打破路徑依賴，實現業績增長

自我改變的三大法則

第六章  熵減法則：心流

節  自我意識的體驗

成長體驗

心流產生的五大路徑

第二節  精力充沛的工作方式

在工作中創造心流

遊戲化教學

第七章  熵減法則：羅森塔爾效應

節  相信是好的鼓勵

來自老師們的期望

破解負向羅森塔爾效應

改變你的口頭禪

第二節  你是棒的

生活中的羅森塔爾效應

激發他人的善意

第八章  熵減法則：馬蠅效應

節  我們都需要一點“刺激”

來自林肯的思

為自己構建“馬蠅”

第二節  給自己一個競爭對手

華為藍軍：職業“馬蠅”

騰訊賽馬：彼此互為“馬蠅”

花錢雇“馬蠅”

無法實現“大成”就很痛苦

第九章  熵減法則：德西效應

節  報酬越高，興趣越小

報酬與興趣的悖論

外部動機的失效

內部動機的三大要素

第二節  科學激發內部動機

激發自我的內部動機

保護內部動機

《魔獸世界》的激勵模式

第十章  熵減法則：霍桑效應

節  我們渴望被關注

我們都想展現更好的自己

第二個心理現像

第二節  越被關注，越優秀

快手的崛起

看見別人

看見自己

看見孩子

第十一章  熵減法則：帕累托定律

節  做20%重要的事

二八法則

提高思考率

提高學習能力

提高探索能力

第二節  擺脫“窮忙”困境

格力電器的突圍

找到20%重要的事

找到“第二曲線”

第十二章  熵減法則：復利效應

第壹節  人生的策略

有價值的思維

“很濕的雪”

“很長的坡”

第二節  做長期主義者

復利的四大途徑

無形資產復利

財富增長復利

個人成長復利

參考文獻

《熵減法則》

好的人生，從熵減開始

“一起有策略地利用概率對抗熵增，成為更好的自己！”

你知道嗎，有一種神奇的力量，推動你看到了這行文字。這也說明，你人生的蛻變從此刻正式拉開了序幕。

這是為什麼呢？這要從一個宇宙終極定律——“熵增定律”說起。熵代表一種無序程度；熵增表示這種無序在不斷累積；而熵增定律則被人們稱為物理學界可怕的定律，沒有之一。因為它意味著一切都在從秩序走向混亂。熵增定律認為，在孤立繫統中，如果沒有外力做功，那麼整個繫統就會退化為死氣沉沉、毫無生氣的一團物質。對個人來說，熵增定律在我們身上出現的條件也一模一樣。，孤立繫統：每天的工作和生活是兩點一線；第二，沒有外力做功：缺乏“外界能量”輸入做功。

在過去很長一段時間，我曾和你一樣，每天上班、下班，回家玩遊戲、看小說、追劇，沒有太多壓力，也沒有太多動力，活得隨波逐流，沉溺眼前的安逸。但人總會覺醒，突然有一天，你發現這根本就不是你想要的人生，可當下的你對此無能為力。如果你感受到了這份痛楚，那麼你是幸運的。為什麼？因為此時的你就如同《黑客帝國》中的尼奧，選擇吞下了紅色的藥丸，從此可以看到“真實的世界”。不過真實的世界又是殘酷的，你雖想打破孤立繫統，卻苦於沒有方向；你在職場受了委屈，卻依舊選擇內卷，隻因焦慮35歲危機；你想努力精進，卻敵不過惰性，結果總是讓自己大失所望。以上這些，我都經歷過。

面對熵增定律，物理學家薛定諤說：沒人能逃過熵增，但高手懂得對抗，生命以負熵為生。負熵的實現也有兩個條件：，打破封閉繫統；第二，引入外部力量做功。比如在凜冽的鼕天，房間裡很陰冷，但因為你的床上有電熱毯，電熱毯的電線與電網相連，引入了外部電能做功，這纔讓你的被窩格外溫暖。假設地球在宇宙中流浪，那它本身僅是個冰疙瘩。但實際上，在太陽引力的作用下，地球每時每刻都在相對合適的距離公轉運行，受到太陽輻射熱能滋養。久而久之，這顆星球逐漸有了生物繁衍，萬物生長。

電熱毯安全發熱因智慧與設計而來，地球生命的誕生因巧合與運氣而來；前者是策略，後者是概率。策略與概率將作為本書重要的關鍵詞，在後面的內容裡高頻出現。

為了幫助你有策略地對抗熵增定律，通過概率成為更好的自己，我根據自己踐行得出的反饋和結論，把本書的脈絡按順序梳理為認知負熵、情緒負熵、財富負熵、身體負熵、溝通負熵和行動負熵六個部分。

• 認知負熵。認知負熵既是實現整體負熵的起點，也是幫你確定成長方向終局模樣的終點。你可以想像一下，當一隻空碗裡放入一顆小鋼球，鋼球雖然會在自由落體後在碗中開始做阻尼運動，但它終會被引向重力的方向。而很多人之所以迷茫，對自己的現狀不滿意，本質上是沒有想明白自己“重力的方向”到底應該在哪裡。而有些好不容易找到自己人生目標的伙伴，又不擅長把大目標拆解成每月、每周、每天的小目標和落地行動；在面對選擇時，也沒有到底該怎麼做選擇的成熟範式；對自己的精力、時間、注意力的分配毫無策略；沒有勝率、賠率、下注比率的意識；更別說有每次行動後反思和調整的習慣了。所以，在這一章節，我會分別用北極星思維、選擇思維、策略思維、概率思維和復盤思維等思維模型來協助你解決這些問題。


• 情緒負熵。你一定聽過情商這個詞，但很多人都對它有誤解。事實上，情商不是很多人想當然以為的“情商就是會說話”，它本質上是一種情緒智力，也是一個人對自己、對他人情緒的感知、認知和管理水平的體現。有人很有天賦，能很快從焦慮、抑郁、憤怒等情緒熵裡恢復過來，但更多的人則需要從頭學習。我自己盡管屬於“更多的人”的那部分，但是通過修煉，我已經把大量讀書後經過實踐檢驗的有效方法濃縮成知識結晶，幫助你了解我們為什麼會陷入情緒；面對35歲危機，我們該怎麼辦；作為人生遊戲中的玩家，要怎樣在韌性、招架和抗性屬性上增加技能點來抵御情緒熵；遭遇瞬時情緒暴擊後，有什麼實用的應對策略。在章節的後，我還會送你一個為你精心準備的“情緒遙控器”，幫助你盡可能地去靠近情緒自由。


• 財富負熵。財富負熵是有策略對我們個人的財富做功，是撐起我們整體負熵的重要支柱。它的目標不是讓你賺到幾輩子都花不完的錢，而是讓你通過釐清思路找到路徑，通過概率思維和前人驗證有效的策略，讓你在財務方面擁有穩健的正現金流，從而在現實與價值觀發生衝突時（比如周圍一堆同事陷入職場內卷不得不加班表演給領導看時，你卻可以瀟灑地下班走人），擁有“不想干什麼時就不干”的底氣。這些財務策略能讓你站在華爾街大師們的肩膀上，通過定目標、選路徑，認識歷史、認識自己、認識周期、學會資產配置、建立夢之組合、理解交易繫統，戰勝人性中的貪、嗔、痴、慢、疑，用提升財務認知的方法和策略來提高投資賺錢的勝率。如果你初次接觸投資，可能會感到有些難，但請你相信：路雖遠，行則必至；事雖難，做則必成。


• 身體負熵。身體負熵是另一個重要支柱。尤其在我們年齡見長後，我們會越來越發現它是一串0前面的那個1，沒有這個1，再多的0也還是0。所以，雖然身體衰老，走向熵增不可避免，但本章的目標是以“喫、動、早、睡、冥”（喫喝、運動、早起、睡眠、冥想）這五種不同的身體負熵策略，去延緩衰老的到來。


• 溝通負熵。認知、情緒、財富、身體，這些都是我們與自己的關繫；溝通負熵則要解決我們與別人的關繫。為了能實現社交自由，讓自己在處理與別人的關繫時遊刃有餘，我們還需要踐行溝通負熵，把溝通的摩擦成本降到*低，從而盡可能去實現彼此的共贏。在本章中，識人式溝通、談判式溝通、結構化溝通、選擇式溝通以及後的非暴力溝通，都是我親測有效、能讓你在溝通場景中擁有高概率獲益的優選策略。


• 行動負熵。《高效能人士的七個習慣》的作者史蒂芬·柯維曾說，任何事物的達成都會經過兩次創造，一次在頭腦中，一次在真實世界裡。在後這一章，為了讓你不僅僅是前五章知識的觀光客，也為了把這些知識內化成你自己的東西，將它們在你的真實世界裡創造出來，你必須通過行動落地。因此，我將手把手和你一起踐行魯莽法則、動機法則、行動法則、首步法則和湧現法則，陪你負熵前行，終一步步接近你想要成為的樣子。

本書是《熵增定律》的姊妹篇，也是熵增定律從原理理論到應用實踐的場景化落地。事實上，《熵增定律》作為我的第四本出版物，自發行以來受到了數萬讀者的好評反饋。大量讀者開始踐行“生命以負熵為生”，認為“價值遠遠大於價格”。

這些反饋觸動了我，給我注入了能量，讓我繼續動筆，決心更繫統地以“個人需求”為主要場景，以拆解和釐清“個人踐行負熵”為目標，盡可能幫助讀者在閱讀與實操後，能生活過得更好，在個人成就領域能拿到結果。為此，我依舊每天5點起床寫作，通過打破封閉繫統，引入大量外部能量（書籍、經驗、他人智慧）做功（踐行在生活和工作中），終把這些實踐的體感和反饋成果按照以上六大維度梳理成你正在閱讀的這本書。

後，我想再次與你分享我在《熵增定律》中的金句：改變的本質，是創造新經驗代替舊經驗。創造新經驗需要用新方法，獲得新反饋、新強化，並切身體驗它。

如果你是《熵增定律》的老朋友，那接下來讓我們再次開啟一趟學習之旅；如果你是新朋友，那請允許我向你發起邀請：“很高興認識你，我是何聖君，我們這就出發，一起有策略地利用概率對抗熵增，成為更好的自己！”

概率思維：用概率來分配人生資源

行動就一定會有好的結果嗎？

不是的，行動能不能有不錯的產出，有時候還要靠運氣。

什麼？一本講負熵的書居然開始講玄學？確定沒選錯書嗎？

你的心裡是不是有十萬頭神獸在奔騰：好不容易開始向著北極星，沿途觀察、試錯，甚至不惜披荊斬棘創造選項，依靠策略持續行動起來了，你居然告訴我“還要靠運氣”？那我一切的準備和努力豈不都白費了？

當然沒白費。隻是在真正開始之前，你還需要補充概率思維來管理運氣。

什麼是概率思維？它是基於深刻理解勝率、賠率和下注比率三個關鍵要素的一種思維方式。

勝率、賠率和下注比率

勝率是獲勝的概率，用公式來表達：

勝率=成功次數/（成功次數 失敗次數）

假如在一個袋子裡共有100個小球，其中90個是紅球，10個是黑球。現在你可以任意從袋子裡摸一個小球，你希望摸到紅球算作贏還是摸到黑球算作贏？問題的答案連小學生都知道，因為摸到紅球的概率是90%，而摸到黑球的概率隻有10%，誰選摸到黑球贏，誰就是在犯傻。

可是，事實一定是這樣嗎？

現在，我們加入賠率的因素。

賠率是賭博公司的一個收賠指數。

賠率=獲勝盈利數/失敗虧損數

比如押一匹黑馬跑贏白馬要，但隻要黑馬勝出，就能，那麼此時押黑馬贏的賠率就是2倍（20÷10=2）。

回到摸紅、黑小球的遊戲，我們知道摸到紅球的概率高，有90%；摸到黑球的概率低，隻有10%。但假如摸到紅球的賠率是1.2倍，而摸到黑球的賠率是120倍（去摸小球，摸到紅球獎勵，但摸到黑球獎勵），那麼隻要摸小球的次數足夠多，是不是就應該毫不猶豫地去選擇摸到黑球算作贏呢？

你可能馬上就要表示贊同了，但我還是勸你先等等。因為除了勝率、賠率，我們還要考慮下注比率。下注比率決定著下注時你要押多少籌碼。

繼續來摸紅、黑小球。假設有一個玩家，他充分地考慮了勝率和賠率，於是與對方商定摸1萬次。不過此時對方提了一個要求：每次必須把所有的籌碼都押上。

這就沒法好好玩了，對嗎？因為all in（全部籌碼投入）黑球，很可能輪就會輸個精光；而如果all in紅球，就算100個小球裡裝上99個紅球，也很可能在某一次輸個精光。

所以，把所有的籌碼都押上的這項設置就是一個坑，對嗎？先別急著說對，因為還是有解的。比如盡管需要把所有的籌碼都押上，但每次押注時，你可以把90%的籌碼押給紅球，把10%的籌碼押給黑球。那麼此時如果摸出的是紅球，那麼黑球部分的籌碼的確全都損失了，但紅球部分則有1.08倍（99%×1.5=1.08）的收益；而如果摸出的是黑球，那麼紅球部分的籌碼雖然也都損失殆盡，但黑球的收益部分高達12倍（10%×120=12）。

這就是典型的對衝。你看，是不是懂點概率思維就能旱澇保收，而且如果有黑天鵝事件出現，還有大豐收！

從“概率思維”到“用概率來思維”

17世紀以前，歐洲人認為這個世界上所有天鵝的顏色都是白色，直到人們在澳大利亞發現了黑色的天鵝，這纔顛覆了他們的認知。

在現實生活中，凡是發生概率很小，但又具有重大影響的事件被統稱為黑天鵝事件。比如泰坦尼克號撞冰山、2001年美國9·11事件、2008年金融危機，這些都被稱為黑天鵝事件。

黑天鵝事件的發生概率雖小，但每隔一段時間總會發生一次，這是怎麼回事？這種現像依然可以用概率思維來解釋。1%的概率低不低？50%的概率高不高？

假設一件事情發生的概率是1%，重復做多少次發生的概率就會變成50%？答案是68次。因為1%的發生概率等於99%的不發生概率，而99%的68次方約等於50%。（1-50%）的不發生概率就等於50%的發生概率，因此隻要一件事情發生的概率是1%，重復做68次後，那麼它發生的概率就高達50%。

巴菲特曾說，有些事情我知道肯定會發生，但是我不知道什麼時候會發生。如果你的面前有一個袋子，袋子裡有1000個球，其中銅球有750個，銀球有240個，金球有10個；銅、銀、金三種球的賠率分別是1.1倍、10倍、100倍，此時，你該如何押注纔更合適？

別去糾結銅、銀、金三種球到底該如何押注了，因為到這裡為止已經很難再有反轉。“勝率、賠率和下注比率”的概率思維你現在已經大致理解了，你甚至還看透了黑天鵝事件隨著次數增加必定會發生的本質。

除非隨著時間的推移，袋子被別人換了，裡面的銅球減少，銀球、金球的數量變多。不過即便如此，我相信你一定也可以根據變化做出有效的調整。

概率思維作為一種數學遊戲的確能帶給人智力上的快感，但這和認知負熵有什麼關繫？

事實上，負熵的過程就是把無序變為有序，把具體抽像成模型，其中就包括從“概率思維”到“用概率來思維”的過程。接下來是你在真實世界中需要具體去用概率來思維的三個運用場景。

場景一：“打工人”場景。

互聯網上流行一個詞叫“打工人”，我覺得該標簽對於職場人士而言十分貼切，因為這個世界上的大多數人都符合打工的三個特征：受雇於人、本身不是老板、工作薪酬為主要收入來源。

受雇於人，意味著下到執行人員，上到經理、總監，他們都隻是一個公司的雇員；本身不是老板，是指既不用承擔公司破產的償債風險，也無法享受公司大幅盈利所帶來的超額收益；工作薪酬為主要收入來源，說明“打工人”在打工場景下通常沒有額外收入。

這三種屬性決定了“打工人”（除了極少數高管）單單靠打工很難成為富人。所以，對於大多數人來說，“打工人”這種身份，可以被理解為勝率高、賠率低的銅球。

場景二：投資場景。

由於短期炒股7虧2平1贏的客觀存在，很多涉獵過股票的投資者往往談股色變。

事實上，從長遠的歷史來看，股票沒有那麼可怕。根據沃頓金融學教授傑裡米·西格爾所著的《股市長線法寶》的數據統計，美國股票從1802年到2002年這200年間，年化收益率為8.1%，是國內普通銀行理財收益水平的2倍左右。

而在中國，若以滬深300指數為例，該指數從2004年12月31日開始，起點為1000點，截至2020年12月31日的5211.29點，16年間漲了5.21倍，平均年化收益率更是達到了10.87%。

可是為什麼長期年化收益率那麼高的股票，短期卻有90%的人表示賺不到錢呢？這部分的問題我們會在第三章的財富負熵裡詳細討論。這裡我想得出的一個結論是：從長期來看，股票指數投資是勝率較高、賠率也較高的銀球。

場景三：第二曲線場景。

看到了銅球和銀球，輪到金球登場了，金球就是第二曲線的場景。

第二曲線是英國管理思想大師查爾斯·漢迪的著作《第二曲線：跨越“S型曲線”的二次增長》的重要理念，原指企業發現新的競爭力，是實現轉型和持續生存的關鍵。比如蘋果手機是蘋果電腦的第二曲線，網飛的訂閱服務是DVD租賃業務的第二曲線，抖音是字節跳動之於今日頭條的第二曲線。

在本節，我們討論的是個人第二曲線。比如寫作是我的第二曲線。我的計劃是出版50本書。如果個人寫成一本超級暢銷書賺取豐厚版稅的概率是5%，即失敗率為95%，那麼95%的50次方就是7.7%，1-7.7%=92.3%。

如果以上假設為真，那麼我依靠個人第二曲線獲取豐厚被動收入的概率則能高達92.3%，甚至還有在地球上留下個人印記的微小可能。

更何況，隨著一本又一本出版物的交付，我自己的寫作水平也會越來越高。甚至寫作還能影響我作為“打工人”的角色，讓我在打工場景中也能通過內容能力表現得更出色。

所以，從第二曲線場景來講，個人第二曲線顯然是勝率低、但賠率可以很高的金球。

現在，現實生活中勝率高、賠率低的銅球，勝率較高、賠率也較高的銀球，以及勝率低、賠率高的金球都呈現了，要怎麼押注纔比較合理呢？

在我看來，銅球是基本盤，是人們賴以生存的保證；銀球是謀發展，是個人大概率實現財務獨立的有效路徑；金球是求突破，為我們在這個世界上留下些許印記提供可能性。

而且由於每個人一天的時間都隻有24小時，這就意味著每個人每天不得不把自己的時間、精力等籌碼統統押完。

與此同時，“銅球，‘打工人’場景”至少占據8小時是社會規則，而且為了升職加薪，免不了需要加班；而對於“銀球，股票指數投資場景”，如果學習和認知到位了，反而花不了太多時間；“金球，第二曲線場景”則要至少每天抽出一定時間，用好策略，日拱一卒，持續推進。

所以，如果你問我面對以上的現實情況要如何來分配下注比率，我認為85%～90%押銅球、2%～5%押銀球、5%～13%押金球是一個大致合理的配置。

《熵增定律》

讓我們來想像一個畫面。當你把剛燒開的水倒入一個玻璃杯中，杯子的頂部會出現一圈白霧，這圈白霧多久會散去？這杯熱水多久會變成冷水？5分鐘，15分鐘，還是25分鐘？

  你可能會說，這取決於周圍環境的溫度，那如果你在某一天晚上聽了一場激動人心的演講，你決定第二天早起讀書或者開始鍛煉身體，改變某種習慣，多久你會放棄這個念頭？7天，3天，還是1天？是的，你可能已經猜到我想說什麼了：周圍的環境依然是重要因素之一。

  但人和水不同。除了環境，還有另一個重要因素會對人產生影響，這個重要因素是什麼呢？答案是：對熵增定律的理解。

  熵，代表一種無序程度，熵增表示熵不斷地增加，而熵增定律則是一個物理學定律，它意味著一切都在從秩序走向混亂。熵增定律被認為是很負面的定律，因為熵增定律指出，在孤立繫統中，如果沒有外力做功，那麼整個繫統就會退化為死氣沉沉、毫無生氣的一團物質。哪怕是太陽、星繫甚至整個宇宙都不例外。

  比如一間房間雜亂無章，此時，房間裡充滿了熵。如果要收拾房間，使它變得井然有序，那麼你就需要耗費能量做功；你的能量可能來自你喫了富含蛋白質的肉，肉的蛋白質能量來自動物進食的谷物飼料，谷物飼料的能量來自太陽；太陽的能量則來自其自身的核反應。因此，要做到熵減，把無序變成有序就需要消耗能量；隻有不斷有繫統外的“外力做功”，不斷地降維輸入能量，那麼結局纔會大為不同！這就是對於“熵增定律”的一種認知。

  除了物理世界，相信你一定聽說過亞馬遜，你甚至還知道亞馬遜的創始人貝佐斯，他說：“我們要反抗熵（We want to fight entropy）。”因此亞馬遜經過長期做功，實現了現在的指數級增長。還有華為的任正非，他更是把“反熵增”踐行到了他的組織建設中，任正非說：“我們要不斷激活我們的隊伍，防止‘熵死’。”清華大學科學史繫主任吳國盛甚至說：“如果物理學隻留一條定律，我會留熵增定律。”可見，理解“熵增定律”對一個組織來講是多麼重要。

  但看到這裡，你可能會有一個疑問，熵增定律是科學，並且可能對企業很重要，但熵增定律跟我個人有什麼關繫呢？是的，這也是我接下來重點要說的：個人如果能理解熵增定律，如果能合理使用一些與熵增定律相關的定律和法則，那麼就有機會從原有的人生繫統裡跳出來，獲取繫統之外的能量。克服熵增做功，實現個人成長的飛躍。我把這個過程稱為“有策略地變成更好的自己”。

  我就是一個通過踐行“反熵增”實現了轉型和升維躍遷的典型案例。2013 年，我剛過 30 歲。當時在一家傳統制造型企業上班，在這個環境中，雖然我年紀不算大，但感覺自己變得越來越保守，在大學同學聚會時甚至有人說我老氣橫秋。拿著中不溜的收入，又總是充滿焦慮，因為我十分擔心這輩子也就這樣了。你看，這不就是在一個封閉環境裡，自己和繫統共同退化為“死氣沉沉”的一團物質嗎？

  但如果隻是想著在原有繫統裡去尋求突破往往是徒勞無功的，經過屢次嘗試之後，我纔意識到，更有效的辦法是從繫統外獲取能量。這種領悟讓我醍醐灌頂，我開始瘋狂地通過閱讀這種性*比的方式來“從外部世界攝入新能量”，不斷強化自己。

  一開始的變化雖然很緩慢，但在融會貫通了超過500多本給我帶來新體驗、新認知、新經驗的書籍；在通勤路上，收聽了 200 多張知識付費專輯後，我自身的改變就這樣出現了“湧現”。我有哪些改變呢？我一會兒再和你講，我們先來說說什麼是“湧現”？湧現，是事物的時間量變，是在某一時間內的大量出現。比如：

一個普通的媽媽，生了一個普通的女兒。

媽媽每天都在做一件事情，給女兒拍照片。

普通父母都會這麼做，對吧？

但有一件事情不太普通：

這個媽媽從女兒出生作為起點，每天都給她拍照。

一直拍到女兒18歲，一天都沒中斷過。

接著她辦了一個攝影展，攝影展的主題就是女兒。

從第1天到第6000多天，一共6000多張照片。

  你能想像這麼一路走下來，觀眾從小嬰兒的照片看到18歲大姑娘時的震撼嗎？這件事情引起了不小的轟動。知道了這事兒的人都趕到攝影展所在的小鎮，想要一睹為快。這就叫“湧現”。將無數個普通的動作疊加，終交織成了不普通。

  現在，我來和你說說我身上發生的變化。2014年年初，我利用“成長型思維”（詳見本書第二章）模型突破了自己給自己設置的限制；運用損失厭惡原理（詳見本書第三章）逐步養成了早起的習慣；在自己數學底子薄的情況下，通過學習邏輯學和議論文寫作不斷進入心流（詳見本書第六章），考取了 211 院校 MBA；2015 年年末，我開始試圖擺脫隻有工資型主動收入的路徑，依靠寫作獲得了財務上的新體驗和新反饋（詳見本書第五章）；在此之後逐步累積復利效應（詳見本書第十二章），與原本完全陌生的各圖文平臺鏈接，寫下了將近200萬字，獲得了超過1000萬次的閱讀量，與數萬人進行了互動。

  現在，你看到的這一繫列在我身上發生的改變都是“果”；追根溯源，首次開始從繫統外獲取能量，並持續地運用法則以及與熵增定律相關的心理學效應去踐行反熵增則是“因”。所以，跳出來，從此時此刻，打破自己的封閉繫統，開始尋找繫統外的能量，用升一個維度的視角來看當下的自己，去對接外力來做功，用法則和定律持續地去踐行“負熵”，直到出現“湧現”，這樣無疑纔是更佳的選擇。

  然而，以上說的這些可能還是過於抽像了。僅僅知道熵增定律是怎麼回事兒和知道要從繫統外去對接能量來持續地做功仍舊隻是一個方向，仍然是遠遠不夠的。這就好比你知道喫東西可以果腹，但還不知道怎樣獲取食物一樣。

  因此，這本書將不僅僅幫助你深刻地理解熵增定律、“負熵”，知道“湧現”，而且還會告訴你如何利用人性和一些法則來有效地、持續地克服熵增做功，幫助你解決明明知道很多道理，卻依舊無法有效地、持續地做到改變的問題。因此，這本書裡沒有那些眾人皆知的大道理，而是逐步讓你深度理解這個定律對整個人類世界產生的影響，讓你從頂層設計的角度，看清楚那些偉大的企業如何逆向做功。

  這本書會讓你知道如何建立耗散結構，怎樣深度運用包括“成長型思維、損失厭惡原理、從眾效應、路徑依賴效應、心流效應、羅森塔爾效應、馬蠅效應、德西效應、霍桑效應、帕累托定律以及復利效應”這些心理效應和定律，從而使你有策略地、持續地變得更好。

  後我想和你分享一句話：

  改變的本質，其實是創造新經驗，用新經驗代替舊經驗。創造新經驗需要通過新的方法，獲得新的反饋、新的強化，並切身體驗它。