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    該商品所屬分類:管理 -> 管理
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    1104-1600
    【優惠價】
    690-1000
    【作者】 喬丹·彼得森(Jordan 
    【所屬類別】 圖書  管理  一般管理學  經營管理 
    【出版社】浙江科學技術出版社 
    【ISBN】9787573906755
    【折扣說明】一次購物滿999元台幣免運費+贈品
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    內容介紹



    開本:16開
    紙張:膠版紙
    包裝:平裝-膠訂

    是否套裝:否
    國際標準書號ISBN:9787573906755
    作者:喬丹·彼得森(Jordan

    出版社:浙江科學技術出版社
    出版時間:2023年07月 

        
        
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    產品特色

    編輯推薦

    “改變人生”的心理學教授 “龍蝦教授”扛鼎之作,史秀雄翻譯


    作為全球矚目的臨床心理學家,彼得森為聯合國秘書長提供咨詢,為臨床患者提供抑郁癥、強迫癥、焦慮癥和感統失調的治療,擔任加拿大大型律師事務所合伙人的顧問。他授課、演講、對談等視頻累計播放量超3億次,《人生十二法則》《人生十二法則2》《意義地圖》3部著作風靡60國,全球累計暢銷700萬冊,直接或間接改變了數億人的生活。譯者史秀雄師從彼得森,繫知名心理咨詢師,在療愈他人與著述領域亦頗有建樹。


    讀懂12條法則,解決人生中百分之80的混亂、焦慮與倦怠


    書中的12條法則,是彼得森旨在結合認知神經科學、心理學、文學、神話宗教及哲學思想,用人類幾千年的集體智慧及嶄新的科學發現,來幫助人們解決人生中不可避免的混亂、焦慮與倦怠,“哪怕其中一條被踐行,生活也將發生神奇的改變”。


     


    瘋傳60國,暢銷300萬冊


    全球銷量超300萬冊,雄踞60個國家暢銷書榜首,《泰晤士報》《國家評論》《觀察家報》《名利場》等世界主流媒體爭相報道,獲評中國社會心理學會年度心理學好書。


     


    王瀟、萬維鋼、李松蔚、陳海賢、本力、雷文濤鼎力推薦


    趁早創始人、作家王瀟,科學作家、得到《精英日課》專欄作者萬維鋼,臨床心理學博士、知名心理咨詢師李松蔚,知名心理咨詢師陳海賢,《香港國際金融評論》執行總編輯本力,有書創始人雷文濤鼎力推薦!


    湛廬文化出品。

     
    內容簡介

    面對人生中的混亂、焦慮與倦怠,我們需要的,不是虛偽的勵志、空洞的安慰,而是嚴父近乎殘酷的苛責教誨。

    在引爆全球的現像級暢銷書《人生十二法則》中,知名心理學家喬丹·彼得森將人類數千年來的哲學思考、神話故事中的精神財富與心理學、生物學、神經科學等學科的前沿研究相結合,用12條基本的人生法則,為我們找到擺脫人生困境的方法,其中包括如何擺脫長期的低落與疲憊,如何在工作中實現跨越式的進階,如何發展有益身心的關繫等。你隻需要踐行其中的幾條,就能輕松奪回人生的主動權。

    寫給每一個掙扎生活的年輕人
    我總是失敗怎麼辦?——答案請參見法則一
    我總是委屈自己滿足別人怎麼辦?——答案請參見法則二

    作者簡介

    喬丹•彼得森 Jordan B. eterson


    多倫多大學心理學名譽教授,臨床心理學家。曾任哈佛大學心理學繫副教授,主要研究變態心理、社會心理以及人格心理學,是享譽世界的大五人格研究專家。曾入圍利文森教學獎,被多倫多大學學生譽為“改變人生”的三位教授之一。


    出生於加拿大阿爾伯塔省北部寒冷的荒原,成年後做過洗碗工、加油站工人、廚師、養蜂人、油田工人、鐵路工人。後來,他為律師、醫生、商界人士講授神話學,為聯合國秘書長提供咨詢,為臨床患者提供抑郁癥、強迫癥、焦慮癥和感統失調的治療,擔任加拿大大型律師事務所合伙人的顧問,並在北美、歐洲等地廣泛講學。這樣的人生經歷,賦予了他對人生的深度思考。


    曾出版多部風靡世界的重要作品,包括《人生十二法則》《人生十二法則2》《意義地圖》等。

    目錄

    重磅贊譽
    推薦序 重要的法則:為自己的人生負責
    序 言 如何抵御自我的不足與無知
    法則一 獲勝的龍蝦從不低頭:筆直站立,昂首挺胸
    法則二 像照顧生病的寵物一樣關心自己:待己如助人
    法則三 擺脫損友:與真心希望你好的人做朋友
    法則四 戰勝內心的批評家:和昨天的自己比,別和今天的別人比
    法則五 管教你家的小怪物:別讓孩子做出令你討厭他的事
    法則六 當痛苦到想詛咒一切:批判世界之前先清理你的房間
    法則七 蘇格拉底的選擇:追求意義,拒絕苟且
    法則八 不買醉鬼賣的東西:說真話,或者至少別撒謊
    法則九 別偷走來訪者的問題:假設你聆聽的人知道你不知道的事
    法則十 不要無視地毯下的龍:直面問題,言辭精確
    法則十一 不要打擾玩滑板的孩子們:承認現實,反對偏見

    前言

    法則一 獲勝的龍蝦從不低頭:筆直站立,昂首挺胸
    生物界的領地之爭
    龍蝦和領地
    如果你和大多數人一樣,那麼多半隻會在喫龍蝦的時候想到這種生物。然而,這種美味的甲殼類動物其實很值得我們關注。它們的神經繫統相對簡單,大腦細胞大而易於觀察。因此,科學家們可以非常準確地繪制出龍蝦的神經回路,並借此了解包括人類在內的更高級物種的大腦結構、功能和行為。你和龍蝦的共同點可能比你想像的要多,尤其是當你氣得張牙舞爪的時候。
    龍蝦在海洋底部安營扎寨,建立起捕獵和拾荒的領地。海洋中持續不斷的混亂殺戮所產生的殘羹冷炙會從上方掉落下來,供龍蝦拾取。對龍蝦來說,家就是一個安全又容易覓食的區域。但是龍蝦的數量一多,就會帶來問題。如果兩隻龍蝦想要占領同一片領地,該怎麼辦?如果數百隻龍蝦都試圖在一片滿是廢棄物的沙土上安家,又會發生什麼?

    媒體評論

    彼得森這些建議我完全贊同,我希望我兒子長大以後讀讀彼得森的這本書。
    ——科學作家、得到《精英日課》專欄作者 萬維鋼

    我很少做人生價值觀的輸出,但面臨困境時,也常常想聽一聽有智慧的人怎麼說。彼得森教授是我仔細甄別後,認為無論是在學理、思想,還是人生經驗上都值得信任的“智慧老人”。他用簡潔而有說服力的方式,讓我們看到把人生化繁為簡的可能。通過他的法則,我們可以讓不確定的人生獲得某種確定性的倚靠。
    ——臨床心理學博士、知名心理咨詢師 李松蔚

    《人生十二法則》中,彼得森教授用太/極圖中的白色代表已知、安全和秩序,用黑色代表未知、模糊和混亂。他說,黑白中間的那條線,就是我們要修持的道。
    ——知名心理咨詢師 陳海賢

    在線試讀
    法則一 獲勝的龍蝦從不低頭:筆直站立,昂首挺胸
    生物界的領地之爭
    龍蝦和領地
    如果你和大多數人一樣,那麼多半隻會在喫龍蝦的時候想到這種生物。然而,這種美味的甲殼類動物其實很值得我們關注。它們的神經繫統相對簡單,大腦細胞大而易於觀察。因此,科學家們可以非常準確地繪制出龍蝦的神經回路,並借此了解包括人類在內的更高級物種的大腦結構、功能和行為。你和龍蝦的共同點可能比你想像的要多,尤其是當你氣得張牙舞爪的時候。
    龍蝦在海洋底部安營扎寨,建立起捕獵和拾荒的領地。海洋中持續不斷的混亂殺戮所產生的殘羹冷炙會從上方掉落下來,供龍蝦拾取。對龍蝦來說,家就是一個安全又容易覓食的區域。但是龍蝦的數量一多,就會帶來問題。如果兩隻龍蝦想要占領同一片領地,該怎麼辦?如果數百隻龍蝦都試圖在一片滿是廢棄物的沙土上安家,又會發生什麼?
    其他生物也有類似的問題。鳥兒在春季向北遷徙時,也會進行激烈的領地爭奪。人類耳中動聽的鳴叫實際上是鳥兒正在發出的保衛領地的警告,歌唱的小鳥其實是保護家園的小戰士。以北美常見的鷦鷯為例,它們體型小巧、精力充沛,以昆蟲為食。當鷦鷯搭建新家時,所選擇的地方必須滿足能遮風擋雨、靠近食物源、贏得潛在配偶喜歡、遠離競爭者等多項條件。
    鳥類和領地
    我10 歲的時候,曾和父親一起為一個鷦鷯家庭制作了一個鳥屋。鳥屋形狀像一輛科內斯托加式篷車,正面有一個硬幣大小的入口,這樣體型小巧的鷦鷯剛好可以進入,而其他大鳥則進不去。我和父親也用一隻老舊的橡膠靴為鄰居做了一個鳥屋,入口有一隻知更鳥那麼大。鄰居太太很期待有一天鳥屋能迎來“房客”。
    一隻鷦鷯很快發現了我們的鳥屋並在那裡安了家。早春季節,我們可以聽見它持續不斷地激動長鳴。但是當它搭好了自己的窩之後,也開始往鄰居太太的靴子鳥屋裡裝小樹枝,一直裝到靴子容不下其他任何鳥兒進入為止。我們的鄰居不喜歡這樣的先發制人,但也無可奈何。父親說:“如果我們把靴子拿下來清理干淨,再裝回到樹上,那隻鷦鷯會再次把它塞滿樹枝的。”鷦鷯雖然小巧可愛,但也是無情的。

    法則一  獲勝的龍蝦從不低頭:筆直站立,昂首挺胸


    生物界的領地之爭


    龍蝦和領地


    如果你和大多數人一樣,那麼多半隻會在喫龍蝦的時候想到這種生物。然而,這種美味的甲殼類動物其實很值得我們關注。它們的神經繫統相對簡單,大腦細胞大而易於觀察。因此,科學家們可以非常準確地繪制出龍蝦的神經回路,並借此了解包括人類在內的更高級物種的大腦結構、功能和行為。你和龍蝦的共同點可能比你想像的要多,尤其是當你氣得張牙舞爪的時候。


    龍蝦在海洋底部安營扎寨,建立起捕獵和拾荒的領地。海洋中持續不斷的混亂殺戮所產生的殘羹冷炙會從上方掉落下來,供龍蝦拾取。對龍蝦來說,家就是一個安全又容易覓食的區域。但是龍蝦的數量一多,就會帶來問題。如果兩隻龍蝦想要占領同一片領地,該怎麼辦?如果數百隻龍蝦都試圖在一片滿是廢棄物的沙土上安家,又會發生什麼?


    其他生物也有類似的問題。鳥兒在春季向北遷徙時,也會進行激烈的領地爭奪。人類耳中動聽的鳴叫實際上是鳥兒正在發出的保衛領地的警告,歌唱的小鳥其實是保護家園的小戰士。以北美常見的鷦鷯為例,它們體型小巧、精力充沛,以昆蟲為食。當鷦鷯搭建新家時,所選擇的地方必須滿足能遮風擋雨、靠近食物源、贏得潛在配偶喜歡、遠離競爭者等多項條件。


    鳥類和領地


    我10 歲的時候,曾和父親一起為一個鷦鷯家庭制作了一個鳥屋。鳥屋形狀像一輛科內斯托加式篷車,正面有一個硬幣大小的入口,這樣體型小巧的鷦鷯剛好可以進入,而其他大鳥則進不去。我和父親也用一隻老舊的橡膠靴為鄰居做了一個鳥屋,入口有一隻知更鳥那麼大。鄰居太太很期待有一天鳥屋能迎來“房客”。


    一隻鷦鷯很快發現了我們的鳥屋並在那裡安了家。早春季節,我們可以聽見它持續不斷地激動長鳴。但是當它搭好了自己的窩之後,也開始往鄰居太太的靴子鳥屋裡裝小樹枝,一直裝到靴子容不下其他任何鳥兒進入為止。我們的鄰居不喜歡這樣的先發制人,但也無可奈何。父親說:“如果我們把靴子拿下來清理干淨,再裝回到樹上,那隻鷦鷯會再次把它塞滿樹枝的。”鷦鷯雖然小巧可愛,但也是無情的。


    在這之前的鼕天,我在滑雪時摔斷了腿,因此從學校保險中得到了一筆補償。我用這筆錢買了一臺錄音機,這在當時是高科技的稀罕玩意兒。父親建議我錄下鷦鷯的歌聲,再回放,看看會發生什麼。於是,我在一個明媚的春日錄了一段鷦鷯激昂的主權宣示之歌,然後讓它聽自己的歌聲。結果這個隻有麻雀三分之一大小的家伙開始對著我和我的錄音機俯衝攻擊,在距離喇叭幾釐米的地方來回猛撲翅膀。即使拿走了錄音機,它還是會這樣做。如果一隻大一些的鳥膽敢待在鷦鷯的鳥巢附近,那麼也一定會被它以這樣的方式驅逐。


    鷦鷯和龍蝦很不一樣。龍蝦不會飛,也不會在樹上歌唱;鷦鷯披著羽毛,而不是堅硬的甲殼,它無法在水下呼吸,也很少被就著黃油喫掉。但是鷦鷯和龍蝦有一個重要的相似之處:它們都著迷於群體中的身份和地位。動物學家和比較心理學家托裡弗·謝爾德魯普- 埃貝(Thorlief Schjelderu-Ebbe)早在1921 年就發現,即使是普通的雞群也會建立“啄食順序”(ecking order)。


    群體中的地位對於每一隻雞的生存都有著重要意義,尤其是在資源匱乏的時候。雞群中的“大明星”們在飼料撒進雞圈時可以優先用餐,然後是“明星替補”及其“跟屁蟲”們,後纔會輪到底層那些渾身髒污、羽毛零散的可憐蟲。


    就像郊區居民一樣,雞也是群居動物。鷦鷯這樣的鳥類雖不群居,卻依然遵循著支配等級制度,隻不過它們的等級體繫分散在更廣闊的領地上。聰明、健壯和幸運的鳥兒往往占據著質的領地,因此它們也更能吸引高質量的配偶,繁衍出能夠茁壯成長的後代。因為可以免受風雨和天敵的困擾,以及有著充沛的食物供給,這類鳥兒的生存壓力也會大大降低。


    社會地位決定了領土權,而領土好壞往往關乎生死。


    當傳染病侵襲一個層級鮮明的鳥群時,那些底層的弱小鳥兒容易喪命。而當禽流感或者其他傳染病肆虐全球時,人類社會也會出現類似的情景。


    貧窮和心力交瘁的人很有可能會更快死去,他們也更有可能罹患非感染性疾病,如癌癥、糖尿病和心髒病等。就如那句俗話所說,富人的感冒就是窮人的肺炎。


    占稀缺的優質領地會引發衝突,而衝突又會帶來另一個問題:如何避免決出勝負的雙方付出過大的代價?這個問題很重要。比如,兩隻鳥兒為了領地而爭吵,並且很快升級為肢體衝突。更強壯的鳥兒通常會勝出,但是勝利者也有可能負傷。這時候,第三隻毫發無損的旁觀者就有可能乘虛而入,打敗受傷的勝利者。這對前兩隻鳥兒來說可不是好事。


    衝突與戰爭


    數千年來,群居動物學會了許多以小代價建立權勢的策略。一隻戰敗的狼會轉身躺下,將脖子暴露給對手,而後者也不會真打算下口去咬,畢竟現在處於統治地位的勝利者日後依然需要捕獵的同僚,哪怕它隻是自己可憐的手下敗將。同樣,社會性很強的胡須蜥會揮動前腿來表達對“社會和諧”的願望,海豚在捕獵和其他興奮時刻也會發出特別的聲音脈衝來減少不同地位成員之間的衝突。以上行為都是群居動物特有的。


    疾走於海底的龍蝦也不例外。如果你將幾十隻龍蝦安置在一片新的區域,那麼就可以觀察到它們建立地位的儀式和技巧。每隻龍蝦都會對領地進行探索,並尋找合適的安家之所。龍蝦對自己的領地了解甚多,對每個細節都牢記於心。如果在窩的附近受到驚嚇,它們會迅速逃回窩裡;如果在遠離窩的地方遭遇威脅,它們則會就近逃向之前探測好的庇護所。


    龍蝦需要安全的棲身之地,一方面是因為它們要休息和躲避威脅,另一方面也是因為它們在成長過程中會蛻殼,在一段時間裡柔弱的身體會失去保護。石頭下面的洞穴特別適合龍蝦棲息,如果在安頓好之後能夠再用貝殼或者碎石將入口蓋住就更好了。但是在新的領地裡,高質量的庇護所數量有限,而且同時還有其他龍蝦在搜尋它們。


    因此,龍蝦在外出探索時經常會踫上彼此。研究發現,即使是被單獨飼養的龍蝦,在這樣的情況下也知道該怎麼做。復雜的防御和攻擊行為早已深深嵌入了它們的神經繫統。龍蝦會像拳擊手一樣四處揮舞它那張開的鉗子,鏡像模仿對手,前後左右移動。同時它會使用眼睛下方的噴嘴向對手噴射液體,這種液體裡的化學物質會告訴對手自己的體型大小、性別、健康程度和情緒狀態。


    有時候龍蝦可以立刻通過對方鉗子的大小看出自己的劣勢,不戰而退;通過噴射液體交換的信息也能說服更為弱小或者更溫和的一方撤退。這是爭端解決的階段。6 如果兩隻龍蝦勢均力敵,或者通過液體交換的信息不夠充分,它們則會進入爭端解決的第二階段。兩隻龍蝦會拼命抽打觸須,鉗子向下收起,一隻龍蝦前進,另一隻後退,然後防御方再前進,進攻方再後退。這樣的拉鋸戰反復幾輪之後,更為膽小的那隻也許會覺得繼續下去不再有利於自己,於是它會轉身擺動尾巴,迅速離開,去其他地方繼續嘗試。如果雙方還僵持不下,那麼兩隻龍蝦則會進入爭端解決的第三階段,開始真正的打鬥。


    在這一階段,兩隻憤怒的龍蝦會兇猛地攻擊彼此,伸出鉗子,相互扭打,試圖將對方翻個底朝天。被掀翻的龍蝦會承認對手的實力,然後心懷怨恨地退出戰鬥。如果雙方都無法掀翻對方,或者被掀翻的一方依然不依不饒,龍蝦們就會進入第四階段,這也是風險很高,需要謹慎對待的階段。因為在接下來的衝突中,雙方都有可能受傷,甚至喪命。


    龍蝦會加快進攻節奏,用鉗子夾住對方的腿、觸須、眼柄或者其他暴露的脆弱部位。它們會死死夾住這個部位,然後拼命甩尾後退,將其撕扯下來。衝突升級到這個地步通常勝負已分,敗者往往會喪命,尤其是如果它還繼續留在勝者的領地的話。


    戰敗的龍蝦不論之前有多勇猛,接下來都會失去鬥志,甚至不願再和曾經的手下敗將戰鬥。失敗讓它信心全無,這種狀態會持續數日。如果一隻曾經占據統治地位的龍蝦遭遇了潰敗,它的大腦甚至會徹底重構,以適應新的卑微地位。如果不這麼做,它將無法承受從“君皇”到“草民”的身份轉換。任何一個在事業或者情感上遭遇過重大打擊、經歷過痛苦轉變的人都能理解龍蝦的這種變化。















     
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